プラーナYOGA鷲宮
お待たせしました！
4月からリニューアル後の
クラス等、詳細を下記からご確認下さい
☀️昼間のクラス☀️
火曜の
ビューティーヨガ＋腰痛改善
10:20〜12:00
↓変更後
ビューティーヨガ②
10:15〜11:45
にクラス名と時間が変更になります
※他の昼間のクラスは
変更有りません
🌙夜クラス一覧🌙
(クラス名の後の数字はチャクラと関係)
例) ①は1番目のムーラダーラ
月曜19:15〜20:45
🧘♀️デトックスヨガ⑤①
リンパを刺激して
デトックスを促します！
やる気もUPしますよ⤴︎
体の部位は
下半身・股関節まわり・首や喉
ポーズは
弓のポーズなど
火曜19:00〜20:30
🧘♀️ビューティーヨガ②
骨盤の調整や
お腹を伸ばしてシェイプUP⤴︎
体の部位は
腰・お腹
ポーズは
鳩のポーズ・ゴムカアーサナなど
(牛面のポーズ)
水曜18:45〜20:00
🧘♀️美コアヨガ③④
コアを鍛えて筋力UP⤴︎
柔軟でバランスの取れた体づくりを
体の部位は
腕・肋骨・インナーマッスル
ポーズは
猫のポーズバリエーション
・チャクラアーサナなど
(輪のポーズ)
木曜19:30〜20:45
🧘♀️季節のヨガ(全10回)
季節によって弱まり易い
内臓をテーマに調整をします
1回→10回に向けたプログラムな為、
ヨガが全く🔰初めての方でも
1回目は呼吸法はもちろん
基本から行いますので
安心してご参加頂けますよ♪
受講はそれぞれ季節のヨガ
初回(1回目)までのお申込みとなります
お休みしたい時は
他のクラスへの振替ご2回までOK！
ムダなく受講が出来ます
春→肝臓
夏→心臓
秋→肺
冬→腎臓
金曜19:45〜21:00
🧘♀️深眠ヨガ⑥⑦②
良質な睡眠の為に
目や頭の凝りや心身の疲労解消をして
静と動の両エネルギーを
バランスよく活性化させます
体の部位は
頭部・腰・背中
ポーズは
ダウンドッグ・ウサギのポーズなど
土曜19:00〜20:20
🧘♀️ヒーリングヨガ(月1回)
¥2000
月1回、開催クラスです！
ふだん忙しくて時間の自由がきかない方や
全く🔰初めての方にもオススメ
人の為ではなく
月1度は
自分の為の時間として
ヨガで心身の調整をしませんか？
ポーズだけでなく
シンギングボウルの響きで
音のヒーリングなど
様々な心地良さを体感しながら
リセットしていきます
受講料は各クラス
¥1700
※季節のヨガ・ヒーリングヨガは対象外
受講方法は
久喜プラーナＹＯＧＡ久喜プラーナＹＯＧＡ
090-6700-2726 Akikoまで