埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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クリックで道案内へが固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
今朝は昨日頂いたパンで朝食に
(Yさん
)
)キャベツとルッコラ(実家の)
カリフラワーと赤ピーマンのシーザーサラダ
&
チーズパンとベーコンエッグ
今日は夜までオフな為
朝からモリモリ食べてます
生憎の雨ですが
雨の日はなんとなく心が
落ち着く感じがしませんか
きっと、
水のエネルギーが感情のエネルギーと
関係しているからだと思います
火曜今夜のクラスは
固い人のリラックスヨガ(19:20〜20:30)
体の固い人は動かしていないから
とゆう要因もありますが
もしかしたら
心の何かが固くなっているのかも
気持ちがリラックスしている時
体の緊張は取れて呼吸も深い状態に
リラックス出来れば固いところが
解し易くなりますよ
心
呼吸体
呼吸体
呼吸の調整は心を落ち着かせ体の緊張も解きます
でも、
そこに余計な思考があれば
すぐに浅い呼吸に戻ってしまうかもしれません
レッスン中、そうならない為に
繰返し生徒さんに言っていることがあります
ヨガでリラックスに必要なこと
呼吸をゆっくりは必須ですが
生徒のみなさまはおわかりですね
体の固い人も
まずは呼吸法から
久喜プラーナYOGA教室
プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で１回から受講出来ます
受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
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