埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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クリックで道案内へが固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
昨日より
新月です(14:30)
新月です(14:30)昨日は嬉しい生徒さんの声が聞こえたので
ご紹介しますね
週1ペースで3年目になる生徒さん(女性)昼間の固い人のリラックスヨガのクラス後、
Aさん『今まで前屈の時、手が(足先に)
届かなかったのが
今日はベルトなしでも(ヨガベルト)
届くようになってた〜
』
』と嬉しそうな表情を見て
私も同じ嬉しい気持ちになりました
2ヶ月目から平日フリーパスで週3ペースもうすぐ5ヶ月目になる生徒さん(男性)
夜の初心者デトックスヨガで
各ポーズ後のリラックスをする意味を
説明をしていた時、
Kさん 『ポーズの後のアレ(リラックス)、
凄く気持ちイイですよね〜
』
』と気持ち良さが伝わってくる笑顔が
私も心がほっこりしました
女性に比べると
男性は気持ちよさを追求するより
どちらかとゆうと
ポーズを完成させる楽しみ
の方が強い人が多いように感じていましたが
Kさんはヨガの呼吸とポーズの
緊張と弛緩を繰返し入る刺激を
楽しんでいることが最近は特に伝わってきます
1ヶ月くらい前ですがレッスン時、
体側系のポーズで
表情が険しい方が多く見えたので
“力を抜くことのポイント説明”
をしたその日のレッスン後、
Kさんが前回に比べ
体側も柔らかくなり表情もよくなったので
そのことを伝えると
Kさん 『がんばるのをやめて力を抜いたら
出来たみたい
』
』と言っていました
教室に通い始めた頃は
正座の時、ブロックを使用していたのが
今ではブロックなしで座れるようになりました
Kさんに限らず
レッスンに通って下さる生徒さんが
日々、変わっていく様子を見ていると
ヨガの素晴らしさを
自分の体で体感するだけでなく
人からもプラスのエネルギーを
貰っているのだと感じています
心が弱っている時は
一人のヨガもよいですが
人のエネルギーを貰える教室レッスンも
オススメです
心と体は繋がっている
ヨガで呼吸とポーズで
体の歪みや血流が促され
体が調整されると気持ちもスッキリ
呼吸が調整されると心の調整になり
心が晴れると体は元気を取戻します
まずは呼吸法から始めましょう
久喜プラーナYOGA教室【10月スケジュール】
変動制のクラス(隔週や月1、2回など)
月曜
（AM10:00～11:30）
（AM10:00～11:30）場所 : 花みずき会館(久喜市青毛2-11-13)
プラーナヨガA(9日、23日)
＋腰痛改善(2日、16日、30日)以下、場所は教室の
ムラヤマカルチャーホールです月曜 （PM2:30〜3:40）
（PM2:30〜3:40）
シニアヨガは2日、16日、30日、開催◯
※9日、23日はお休み
土曜のリラックス&CAヨガは
のリラックス&CAヨガは10月よりリニューアルします
※CA←センターアジャストメントの略
今までの内容をベースに
※クリックで詳細へ時間を20分延長してリラックスもUPした
充実の90分で心身を癒してリセット
して頂けたらとリニューアルしました
土曜の夜は
1週間の疲れをリラックス&CAヨガで
リラックス&CAヨガでリラックス&リセットを！
土曜(PM6:00〜7:30)
(PM6:00〜7:30)リラックス&CAヨガは7日、14日。28日、開催◯
※21日はお休み
他の曜日クラスはコチラからご覧下さい
教室のお休みは※1日(日)、10日(火)です
※1日は恒例の久喜菖蒲公園イベント
“Park Yoga”
詳細は次回へ
木曜PM2:50〜4:00 (※女性専用)
ビューティーヨガS9月に引き続き10月のテーマは
背中です
背中をほぐすと反対側の胸もほぐれ
呼吸も深くなります
首、肩の凝りを解消して
姿勢の調整にも◯
プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
１回からの受講が出来ます(要予約)
受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
※お持ちでしたらご持参下さい
受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネームをお伝え下さい
お問合せ・ご予約は
久喜プラーナＹＯＧＡ
(メール返信が1日経ってもない場合は
PCアドレス拒否設定されている可能性がある為
解除orショートメールorお電話でお願いします)
090-6700-2726 Akikoまで*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
任せて安心！技術・美センス◎
妹のビューティーサロンは
（まつ毛エクステ、お肌再生グリーンピール）