埼玉県久喜駅西口徒歩７分
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・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
プラーナＹＯＧＡのＡｋｉｋｏです
３連休の中日、１４日（日）は四ッ谷で行われた
２０１３ Ｙｏｇｉ Ｋａｍａｌ Ｊａｐａｎ Ｔｏｕｒ
へ参加して来ました
残念なことにインド人のカマール先生はＶＩＳＡや
その他諸々の関係が重なった為
日本へ来日するのが遅れてしまい
今回はカマールの弟子、うちこさん（日本人）が
レッスン代行をして下さいました
ヨガを本当に好きで究めている人だな～と
うちこさんのブログ からも感じていた憧れの人なので
今回、カマールの代行で
うちこさんのレッスンを受けられてラッキーでした
しかもポーズを直されるのって気持ちイイ～
私が参加したのは、午前のアーサナ（ポーズ）
フルプライマリーを２時間かけて行うクラスです
アシュタンガヨガは呼吸と動きを合せ
連続して何十種類ものポーズを行っていきます
ポーズとポーズの合間にビンヤサといって
ジャンプバック
プランクチャタランガ
アップドッグダウンドッグ
これを繰り返し行うのですが
練習不足だった為、キツかった
※次の日、全身筋肉痛になったのは言うまでもありません
ふだん行っているポーズは気持ちよく行えましたが
行っていないポーズは殆ど出来ず
まわりはインストラクターではない人も多いなか
どんどんポーズをこなしていくのを見て
“やっぱり練習している人にはかなわないな～”
と改めて自己練習の大切さを感じました
ふだん自分の教室で行わないポーズを
練習することが殆どないので
まるで初めてヨガを行う人かのように
隣をチラチラ見て体の位置を確認したりして
初心者の気持ちが分かった気がします
私はレッスンの時、
“目よりも耳をつかって～（よく聞いて）”
と言っていますが
初めて行う動き（ポーズ）などは
・聞いているつもりでも動けない
・理解できてないから言われたように
体を動かすことが出来ない
ということも分かりました
このレッスンを受けていろいろな気づきと
初心に戻ることが出来て得るものが多く
参加して本当に良かったと
一緒に受けられた方や、レッスンを行ってくれた
うちこさんにも感謝しています
ヨガは
体が固いから～
男性だから～
年齢が～ など関係ないのですよ
ヨガを初めて参加した男性がちょうど私の前になり
ポーズが目に入ってくるので見てしまいましたが
初めてとは思えないバランス感覚と
柔軟性を兼ね備えた人でした
筋肉も柔軟性も１日ではつくれません
毎日少しづつ続けてきた結果が
現在の体型や体の状態を表しています
心と体は繋がっているので
バランスのとれた体や筋肉の人を見ると
この人は強い精神力を持っている人なのだろ～な
と思います
１人だと続かずにくじけてしまいそうな人も
一緒にヨガを始めてみませんか？
行うたびに心と体はリセットされ
未来の自分をつくります
久喜プラーナＹＯＧＡ教室
場所：ムラヤマカルチャーホール
（埼玉県久喜市久喜中央1丁目9 - 14 ）
久喜駅より徒歩７分
７月スケジュール
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