プラーナYOGAのAkikoです
ブログのヘッダを変えました
気分が変わったので
またブログを書くのが楽しくなりました
２年前に行った
南インドのコウァーラムビーチ
の写真
ヘッダにも使っています
こちらも同じく朝、地引網で
漁師さん達が魚をとっているところ
夜、ビーチ前のレストランで
朝とったお魚でしょうか
お魚は
重さで値段が決まります
この後、早速夕飯で食べました
写真の話はまた今度にして
今回ブログをお休みして感じた
気分転換 と やる気
について書きたいと思います
気分が冴えないとき
今の自分にとって
気分転換 or やる気
どちらが必要なのか
を見極めることは大切だと思います
気分転換が必要なとき
関連するもので
変えようと思っても
逆に追い詰められる気分
になるかもしれません
やる気を出そう
と思ったとき
全く関係のないことへ逃げれば
益々遠ざかってしまうかもしれません
気分転換で考えるなら
そのものから離れてみる
のが良いと思いますが
やる気を出すには
関連するもので
変えてみるのが
気持ちや考えが詰まっているときは
意外と身のまわりも
整頓されていないことが多いですので
掃除をしたり
時間があれば
部屋の模様変えもです
気持ちを良い状態に保つことは
体の健康を保つことに繋がります
ヨガで心と体を整える
といわれるのは
呼吸によって
心の状態を良い状態へ変化させるので
体の機能を整い
免疫力が高まるので
病気になりにくい体をつくります
ヨガは頭を空っぽにして行うので
気分転換にもなります
気分がスッキリしたら
＋αの変化 で
やる気も