おはようございます
プラーナYOGAのAkikoです
この季節
稲アレルギー の方は
スギアレルギー同様
辛そうですよね
(私の生徒さんにもいます)
薬で抑えるよりも
自然治癒力で改善
した方が良いのですが
まずは
簡単に出来る症状の緩和方法を
調べてみたので
ご紹介したいと思います
アロマオイル
を使ったものが体にも良いので
オイルの香りを嗅ぐことで
脳や神経に効果をもたらしてくれます
ユーカリ
・ スギ花粉同様
喉や鼻の症状の緩和する働きと
即効性があります
・ 柑橘系と相性が良い
(ブレンドしてマイルドな香りに)
ただし、
スギアレルギーと違って
ブレンドする時は
稲科のオイル (レモングラスなど)
があるので注意しましょう
アロマポットなど以外で簡単な
オススメ使用法
・
持ち歩くには、
ハンカチやマスクに
１、２滴垂らして使用してみましょう
(シミになっても良いもので)
・ お湯と一緒に使用する方法
(垂らして)
お風呂に使用
洗面器で使用
金属以外の入れ物 (深めのカップなど)
温めたタオルで
・ キャンドルの芯の
溶けた場所に垂らして
アロマオイルと
自然治癒力を高めるヨガ
を行っていけば
大分改善されると思います♡
私は稲アレルギーはありませんが
スギアレルギーを持っていました
が、ヨガをやるようになって
体質が改善されたお陰で
今では
体調がよくないときや
不摂生をしたとき以外は
花粉の季節でも
症状が出なくなりました
私がヨガで体質改善されたのを
身をもって実感しています
今から始めれば
来年の今頃きっと
快適に過ごせると思います
アレルギーの方
来年の自分のために
１日でも早くヨガをはじめましょう
鼻の改善にオススメ
なヨガのポーズはまた次回へ