プラーナYOGAのAkikoです
今日は連休最後、子供の日ですね
子供の頃、
しょっちゅう熱を出したりしていた人が
大人になって
病気知らずに変わった人いると思います
(私もそうでした)
これは病気を繰されたことで
体に免疫力がついたからです
子供は抵抗力が弱いので
すぐ体調を崩しますが
意外と治りも早いと思います
大人に比べて子供は
良く寝るので
治りが早いのです（寝る子は育つ）
体調を崩すのが問題ではなくて
自分で治す力
治癒力を高めることが大切
大人は抵抗力はあるはずなのに
１度体調を崩すと
いつまでも長引く人も少なくないのでは
それは
自律神経の働きが
うまくいっていないせいです
体は寝ているときに働く
副交感神経が
血行を良くして免疫力を上げ
病気を治癒させてくれます
ヨガでは
吐く息を深めることが
副交感神経を高めて
リラックスしながら免疫力も高めます
お医者さんは必ず
『良く体を休めて眠ってください』
と言うのも頷けますよね
ストレスは
眼精疲労や神経が過敏になるので
睡眠の妨げに⤵︎
風邪が長引く人
眠れない人
ストレスがある人は
自律神経のスイッチを
呼吸で整えましょう！
ぐっすり眠ってみたい方お任せ下さい
出張ヨガのご予約は
０９０－６７００－２７２６
Akikoまで
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