最近クラス内でとても嬉しいことが
起こってます♪
それは、、、、。
武蔵小金井、武蔵境にて
産後ママが笑顔になれるヨガクラスを開催中！
ママヨガインストラクター
Yogabitte（ヨガビッテ）のayumiです
ママ同士がね、、、、♪
夏が終わり、秋になって
天気が悪かったり
体調崩すベビーが多かったりで
少人数のクラスの日が多かった先月後半
少人数になると、
月齢が離れてても
ママ同士が、
喋りやすくなります
私もみんなお話したいので、
レッスン中でも
話しちゃうことが多かったです
もちろんヨガの効果や
身体の意識してほしい事を
お伝えするために沢山喋ってますが
何よりも
ママがママ同士で話すと
もっと落ち着いたり、
話がはずんだり
ココロが緩んでいきます
一人じゃないって思える気がするんですよね
私は、次男を産んだ後
２人の子供たちと
ずーっと引きこもってる時期がありました。
どこに行くのも２人を連れていくのに
疲れてしまい
もうめんどくさくなって、
「一日ずーっとお家に２人とこもりっきり」
それが私にはあっていなくて
結果
育児鬱っほくなりました
そんな時期が続き
ある時
子連れOKなヨガクラスに出会い
身体を動かし
先生と話していくうちに
笑顔が戻ってきました
人と話すって本当に大切だと身に染みて思いました
なので、
ヨガもやりますが
何よりもママたちの笑顔や
コミュニケーションも同じ位大切にしています
ベビーが泣いても大丈夫だし、
たとえ全然ヨガができなくても
ベビーを抱っこしながらヨガの呼吸すると
気持ちはすっきりしますよ
どこに遊びに行ったらいいかいいかわからない方
泣かれたらどうしようと思う方
是非ここに遊びに来てみてください♪
ヨガビッテ
ayumi
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