見ていただきありがとうございます♪
武蔵小金井、武蔵境にて
産後ママが笑顔のなれる
ベビーと一緒に通えるヨガクラス
ママの為のリフレッシュヨガを開催中
Yogabitte（ヨガビッテ）のayumiです
宮地楽器ホールクラス
5月11日（金）10:30-11:30 ママとベビーのヨガ満席→キャンセル待ち可
28日（月）10:30-11:30 ママとベビーのヨガ満席→2クラス準備中
定員6組
武蔵野プレイスクラス
5月18日（金）10:30-11:30 ママとベビーのヨガ残2
25日（金）10:15-11:30 ママの為のリフレッシュヨガ残6
定員9組位
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ココロ次第で変わってくる☺
2月のNami先生のダイエット講座に参加してから
沢山の人生を楽しく生きるヒントをもらって
日々いろんな事を考えるようになりました
そしたら、いろんな人がいろんな答えやヒントを
常に与えてくれているんだなって
すごく感じるようになりました♪
子育てでも、
母から言われた子育てアドバイス。
電車に乗ってるときに隣にいたおばちゃんが話してくれたアドバイス
友達がくれたアドバイス。
その時は理解できなかったり、辛くて聞き入れられなかった事も
今なら理解できることも。
その時のココロの状態で受け入れ方が変わってくると思いました
私は２人目を産んだ産後
軽いうつだったと思います
幼稚園にまだ行ってなかった長男と1歳近くなった次男
この二人と毎日一緒にいる
お世話と、本能のままに生きる二人に翻弄されて
「笑えない。」
っと友達に相談しました。
全然楽しい事なんてない。
一生続くわけではないのをわかっていても
今は辛い時期なんだと
勝手に思ってました(´＿｀｡)
勝手に悲劇のヒロインでした（笑）
でもよくよく考えてみれば
一時預かりを紹介してくれた友達もいたし
預かってくれる親もいたし
一緒に遊んでくれる友達もいた。
でも
「辛い！」
ばっかり考えて
辛い自分を作っていたから余計に辛かったんだと( ；∀；)
楽しいことも沢山あったはず！！
そこに気づけてない自分。
それに今更気づいたのです。
遅いよぅー( ；∀；)
でもこのどん底ともいえる時代が
あったから今があるとも思いますが
だから今は無理しないで
ココロが柔らかくなる事を第一に考えるようになりました。
お家が汚くても
シンクにお皿が残っていても
やりたいことがあったらほったらかしにして♪
後でお気に入りの音楽を聴きながら
楽しく掃除やお皿を洗います。
いつもお家がきれいではなくなったけど、
今は無理しない！
今の自分にはそれがあってる！！
無理しないを徹底したら毎日楽しくなりました♪
また何年後かは変わってると思うけど、
ココロが柔らかくなる、楽しい事たくさんしましょう
ヨガビッテ
ayumi
