● ここへ来ると心も体もすっきりして元気になれます！（Ｈさま）
女性のエイジングのお悩み解決！
何歳になっても「キレイを諦めたくない！」
「美と健康をキープしたい！」を叶える
奈良 橿原 顔ヨガ・ヨガ教室主催
たるみ上げ専門家の福井菜帆です。
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今回のテーマは、
「筋力低下」
誰でも筋力は、年齢とともに衰えます。
何もしなければ、尚更です。
最近は、ウォーキングをされたり、
ジムで筋力トレーニングをされている方も
多くなりましたね。
エイジレスヨガをされているＨさまは、
しばらく体調不良が続き、最近やっと
ヨガをできるようになられました。
激しい運動は出来ないので、
ストレッチなどはお家でされていた
そうですが・・・
やはり、お家でストレッチをされていても、
ほぐれ方も気持ち良さも全然違うと
おっしゃっていました。
またヨガが出来るようになって
本当に嬉しいです。
先生との相性もあると思いますが、
ここへ来ると心も体もすっきりして
元気になれます！
筋力がなくて、足もふにゃふにゃだから
これから筋力をつけたいです。
（Ｈさま）
Ｈさま、うれしいお声をありがとうございました。
これから、筋力をつけていけば、
気にされているＯ脚も改善できます。
そして、健康で今よりもっとカラダが
楽に、動かしやすくなりますよ！
この機会に、どうぞ、お友達といっしょに
ヨガを楽しんでください♪
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