まだまだ冷え込むこの時期。
酵素浴並みの効果を出す足湯をオススメ！！
(いくつか酵素浴に行ってみたけど、なかなか・・・デメリットも見えてきた )
時間帯によって温度差がありすぎる💦
熱い時は体力がある人じゃないと出来ない💦
近所の人じゃないと 真冬は帰りに冷える💦
15分であのお値段はうーん💦
で、誰でも出来る方法はないかと 考えた！
オススメはこれ！
《ダウンを着て足湯🤣》
これ ちょっとすごい！！
時間は2倍かかるけど、20〜30分で
胃経絡、膀胱経が温まり じんわり汗まで❣️
これならいつでも誰でもできるし、無料🤣
《ポイント》
①膝下までのバケツ (100均 )
お湯は熱め。最初は あちち！と思うくらい
②バスソルトや乾燥生姜大さじ①を入れる
(スパイス店で売ってる。300円くらい)
1番熱くなったのは 乾燥ヨモギ！！
③ダウンを着て足を入れる。
④バケツにもダウンや厚ブランケットを被せ保温
(これをしてないとすぐ冷めちゃうよ！)
⑤風邪を出しきりたい人、
冷えの人は仙骨にカイロも貼る。
じわっと保温されるまでやってみて！
ちなみに自然療法では、
昔から疲労回復・慢性疾患・胃腸腎臓回復に
全身浴より足湯を勧めてる。
(お水&お湯の温冷足湯法 )
おうちで簡単にできるからいいよね！
体力ない方、高齢の方にも教えてあげて。
試して 誰か報告してね〜😊❣️❣️