YOGA 4Trees

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 ヨガ・食・東洋医学 からだにいいこといろいろ、を大阪市中央区よりお伝え中。


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先日は、前から行きたいと思っていた足裏リフレクソロジーへ行ってきました。
 
しかも徳島。(笑)
 
 
いやぁ、こんなうまい方が徳島にいると思わなかった!
 
 
行く前は、ずどーんとよどんでいた目が、施術後はキラキラ。 
 
手の先の先までぽかぽか。
 
 
この板東さん。 ヨガをし、1日1食だそうで 参考になるお話をたくさんきかせてもらってとてもいい時間。
 
共に 「20代のころより、今のほうが断然元気よね~」と。
 
 
置いてある本まで、スタジオの本棚のラインナップに似てるし。
 
たぶんお互い きついきつい20代、30代を過ごしたからか、健康の大切さで話があう。
 
共に中医学を学んでのご縁。 今中先生に感謝♪
 
 
 

 
←玄関に敷いてたマット。 次は私の持ってるより痛いのをもってきますー(笑)
 
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『 サンセットヨガ in 中之島 3 』
6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
次回は7月1日(日)13:00~14:45
https://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12341099406.html
https://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12368821354.html

・・・・・・ヨガ・食・東洋医学 からだにいいこといろいろ ・・・・・・・・・・・・・・・
 YOGA4Trees 06-6942-8888
 大阪市中央区内平野町1-3-4ー4F
 
 
 
 

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今週末です。 サンセットヨガ(*'▽')

 

ちなみに、前回 『いい香り~♪』 と皆をとりこにしていた、あすか先生の 虫よけスプレーはこちら。

天然ハーブの優しいスプレー。

 

自然食品店や身体にいい雑貨屋さんに置いてますよ。

 

 

 

 

 

 

 

https://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12281135864.html(昨年の様子)

 

 

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金曜夜はヨガ&瞑想会
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
 
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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
次回は7月1日(日)13:00~14:45
https://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12341099406.html
https://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12368821354.html

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こんにちは。

 

乳製品は食べ過ぎていませんか?

(欧米人と日本人では腸の長さが違うので、牛乳、チーズ、バター、生クリームなどの乳製品は 気を付けてね)

 

 

そんなわけで、1年前にご紹介した米粉ヨーグルト。

メンバーさんから教えてもらって、私にはこの酸味がおいしかったのであれからも度々購入。

 

 

これ、原材料は、なんと 「米粉+フナずしの菌」 のみ。

 

しかもこれを作った方は、余命半年と京大病院で言われ、「よし、食を変えよう」と甲田療法へ。

  (甲田療法・・・数々の見放された病を治した断食法。 スタジオでは甲田療法の本も多数♪)

 

夏に合いそうなこの日本製・『滋美恵ヨーグルト』。

 

今週水木は阿倍野ハルカスで メンバーさんが販売中だそう。

 

 

 
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『金曜夜はヨガ&瞑想会』
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 サンセットヨガ in 中之島 3 』
6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
次回は7月1日(日)13:00~14:45

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こんにちは。

 

 

こんなにさらっとしたいいお天気の日は、干しますよ。

 

ショウガをスライスしたもの(漢方の基本よね)や、今年は鳴門産 茎わかめも。

 

あっという間に からっからになるからぜひおすすめ。

 

茎わかめは 春キャベツとともに、浅漬けにしてみようっと。

 

 

<中医学的 しょうがの効能>

干したしょうがをお水から入れて、ぐつぐつ15分煮だすと、『胃』の冷えに◎。

さらにぐつぐつ、4分の1まで煮詰めると、『子宮や骨の髄』から冷える方に◎。

お味噌汁やしょうが紅茶に。干すことでしょうがの薬膳効果は 大幅UP♪

漢方薬でも代表格のしょうがを、夏もぜひ効果的に。

 

 

 

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『金曜夜はヨガ&瞑想会』
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 サンセットヨガ in 中之島 3 』
6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
次回は7月1日(日)13:00~14:45

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こんにちは。

 

 

そんなわけで、こちらに戻ってからも 旬の身体にいい料理を研究中。

 

 

アスパラのようなこれ、なにかわかりますか?

 

・・・・・正解は、イタドリ。

 

 

徳島の山で取れた野草。 

 

 

昨年これを初めて食べ、「なに、このシャキシャキおいしー!」となり、

 

しかもすでに味がついてるというか、酸味まである。

 

 

徳島の料理の師匠に聞きながら、 今年は自分で作ってみる。

 

 

やっぱりおいしー!!

 

スタジオでみんなにも食べてみてほしいなー(*'▽')

 

 

 

 

←イタドリのシャキシャキを、ぬか漬けのポリポリと共に。シブイ、最高。

 

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『金曜夜はヨガ&瞑想会』
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 サンセットヨガ in 中之島 3 』
6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
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こんにちは。

 

 

外がおいしい、あ、違った、楽しい季節。

 

少し前に、徳島で行った旬のごはん会。

 

 

お料理上手な私の師匠と、私のコラボ。

 

たけのこご飯に、玄米で作ったハンバーグ、サツマイモのレモン煮などなど。

 

食べる前には、スタジオで習った中医学の薬膳的効果も伝えみた~(*'▽')

 

お腹がすく中、「へぇー」 「ほぅー」っと みんな聞いてくれた。 ありがとー。 スタジオでも伝えていくわぁ。

 

 

 

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『金曜夜はヨガ&瞑想会』
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 チャクラの詰まりを取る神様ヨガ&瞑想会4 』
 
次回は7月1日(日)13:00~14:45

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私の苦手なパソコン作業。

 

 

チラシを作り、(なんでこの画僧が入らないのか??、印刷するとずれるのか??・・・・と頭悩まし、腕首ぱんぱん。)

 

 

HPも 「ヨガ&東洋医学」 にし、

 

駅にもポスターをはってみる。

 

 

その他、googleビジネスやFB、ラインアットなどなど・・・いちから勉強。  わーん。



大手のような宣伝費用はないけど、


みんなからいただく嬉しい感想を受けて、


昨冬~この春まで頑張ったこの作業。


 

 

わからないなりによくやってるじゃないか、私。  

 

 

今日は自分を褒めてみるさ。

 

 

 

 

重い・・・持ち上がらん・・・。

「僕が置きましょう」と笑顔で奥まで運んでくれた宅急便さん。

あらゆる親切な人たちの手をへて、ここに来たチラシ。  


 

 

「こんないい場所で、10年も前からスタジオしてるなんて・・・!」 とHP作成の担当さん。

前回は中医学・今中先生が作ってくれたスマホHP。 

お伝えしたいことが増えたので、文章だけリニューアル。

 

 

 

←駅にも貼らせてもらいました。

「見ましたよ~♪」とメンバーさんが伝えてくれる。良かったぁ。

 



 ↑整骨院への通院が減りました、頭を「空」にできるようになりました、などなど。 



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『金曜夜はヨガ&瞑想会』
毎週金曜日 19:00~20:15
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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『 サンセットヨガ in 中之島 3 』
6月16日(土)18:45~20:30
場所:中之島芝生広場
メンバー:チケット1回分 一般体験レッスン 2000円
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次回は7月1日(日)13:00~14:45

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6月です。
 
1年も半分終了。  早い、早すぎる・・・。
 
この時期は、身体が重だるかったり頭がぼわんとしたり、胃腸の不調など 湿の症状がでやすい大事な時期。
経絡を使って、身体を調整して すっきりと♪
 
ヨガ&東洋医学で 毎日を元気に♪   頭と身体を休める瞑想会は金曜夜~(*'▽') 
 
 
 
 
 
 
 
 
←ヨガ&瞑想ではこんな感じの時も。 
『気持ちいい~♪ しんどい時にも4Treesに行くと変わる~』とメンバーさんに好評(*‘∀‘)
がんばらないヨガ、ね。
 
 
←嬉しい身体の変化がみなさんから
 
 
 

<<先生紹介>>

 

 

 

<岡田先生 1,3土曜> 初心者の方にもわかる丁寧なヨガをお伝え中。  笑いがたえない素敵な先生。

   
 

 

<あすか先生(シバナンダヨガ) >   ポーズとシャバーサナーを繰り返すインド古典ヨガ、シバナンダヨガ。
                        きれいな声でマントラも唱える優しい先生。中之島で外ヨガも。

           

 

<たかはしみほ先生>骨盤調整など、真面目にやさしくお伝えする先生。舞台演出も。

 

 

<東洋医学・ 今中先生>   的確なアドバイスで頼れる 中医師。

                  セミナー、トリートメントで皆さんの身体をサポート。  わかりやすく楽しい授業も。

 

 

 

<森本> 私め。東洋医学、沖ヨガをベースに ツボや経絡で身体を整えるヨガをお伝え中。 

          マクロビセラピストとして、断食や食などの情報も。    

 

     

 
お話してて気持ちよくなる素敵な先生ばかりです。
どうぞ出会ってくださいねー。
 
 
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                     http://www.yoga-4tree.com 
 

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