ジャズを聴きながら 30分筋トレ部♪

昨日は、雨の1日だったけど、

メンバーさん主催の筋トレマッスル部開催日。

ジャズをかけながらの、ほんの30分だけど、

翌日筋肉痛。 私も爆睡(笑) 

はあ、楽しかった

やったあとはすっきり。

『いいかんじですよー❣️ あと1分❣️』

『しんどかったら いつでも休んで〜💕💕😊』

と明るい声で励ましてくれる 

ランナー 韓部長と、みんなのおかげで 有意義な1日になったー❣️

1人じゃ、できない筋トレ。 

在宅で足腰弱ってて笑える方。

笑いながら 進む会は、

月1開催だから、 またぜひ体験に来てねー

目標・・・