『最近すごく眠い・・・。食べたらコテンと寝てしまう』
ふむふむ。
これは内臓がお疲れですよーのサインですね
特に胃腸が。
オススメは、とにかく夕飯を軽く。
胃に溜まるもの( お米やお餅、お酒、甘いもの、消化しにくい お肉や揚げ物、お刺身も )
控えめに。
(調子が良い時にはOK 
)
)野菜中心で！(量も注意(笑) )
すると、深く眠れて
朝ごはんがワクワクするから
ナチュラルハイジーンでは、
朝は排泄の時間。
お昼は消化。
夜は吸収。 なんですよ
立夏から、ベクトルはさらに外向きに変わるから
過ごし方は、先生が教えてくれる！
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