つづきです・・・。
で、ヨガで軸を作ったあとは、座禅です。
ご住職から座禅の作法を教えて頂きました。
足は結跏趺坐。
手は、『動』の右手を、『静』の左手でそっと上から重ね、心を静めていきます。
いやぁ、すごーく気持ちよかった♪ 最高。
メンバーさんも、このままこうしてたいといっておられたぐらい。
身体が大きくて豪快な笑い声のご住職の優しさが溢れていて、
みなさんにとっての初・座禅体験が寂優ご住職で良かったぁ。
さらに、心理学・おぎはら先生からも、ぶれない心の作り方を教わりましたよ。
自分の感情を封じ込めず素直になること、
未来でも過去でもなくその瞬間瞬間を生きること・・・。
今中先生からのアドバイスは、
楽しむこと、
一方で、もう一人の客観的なご自分の目で見ること。
（ヨガでいう、第８チャクラ・ご自分の少し上から、ご自分を見るかんじですね）
自分が自分の今のこの状況を、どうやって乗り越えようとしてるか
見てるといいんですね。
渦の真ん中にいつもいてたら それはしんどいものね・・・。
起こったことはそのままに。 ただあるだけ。
軸はいつもご自分のもの～。
↑静かな座禅後は、一転楽しく。だってご住職って、こんな笑顔の方♪
これはみんなで木のポーズ。
真ん中が心理学・おぎはら先生。かわいらしい木の完成ポーズ。
←お昼は、目にも嬉しい２段お弁当。
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次回は4月17(日）、23（土）です。出てすぐに残席わずかです。
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