この前、聞かれました。
『私、いろいろ考えすぎるんです～どうしたらいいですか？』と。
うん、わかる。私もそうでしたから、ほんとに。
朝起きた時から、以前に見た悲惨なニュースのことが頭を支配し、
寝る前は未来が無性に怖くなり。
体調も辛いし、天井に押しつぶされるような不安感でいっぱいでしたヨ、前の私は。
でも、今は全然ないの。
毎日がとてもさわやかで健康で、軽いんです。
だから、両方経験した私が、おすすめしたい方法はいろいろ。
まず、おすすめは『胃腸をきれいにすること』かな。
腸脳相関と言って、腸と脳は密接な関係がありますよ。
東洋医学では、脾臓や胃が悪いと、思いわずらったり考えすぎると言われています。（その逆もしかり。 考え過ぎると、脾臓や胃にダメージがきます）
だから、胃腸をきれいにしましょ。
試しに夜ご飯を軽～くして、『ああ、お腹すいたぁ』くらいで寝てみてください。
夢も見ずにすっきり寝れるから。
（あまりにおなかが空いたら、あったかいスープとか野菜ジュースがおすすめかな、私は。）
試しに満腹で寝たら、悪夢を見ますよ、かなりの割合で。
なので寝る前は、軽い食事に変えると◎。 粗食に、ね。
（お肉、乳製品、甘いもの、パンなど小麦系も減らしてみて～。
悩んでる方に限って、大好きなこれら。 欧米人の胃腸と日本人の胃腸は長さが違うから～。 ）
この話、続きますよ・・・。
←私だけじゃなくいろんな方が伝えていますよ。
『食事を変えたら、未来が変わった！』 そうなの、変わるの。 かなり。
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