←私のおすすめは、『耕さないたんぼのお米』
『農薬を使わず、肥料さえもも使わない。いきものがいっぱいの田んぼのお米』は甘味が違うっ。
スタジオでは、『この前アドバイスをいただいてから玄米を炊いてみましたよ～。』という声を最近よくいただきます。
女性は取り入れるのが早くて、すごいなぁと思いますよ。
分つき米や雑穀米でもいいので、なるべくお米を食べて下さいね。
氣という字は中に『米』が入ってるよ～とスタジオでの東洋医学でも習いましたネ。
ちなみに『粕（かす）』という漢字は、『白いお米』と書きます。
外の栄養分を取り除いてしまったものが白米。
陽の体質の男性や、お子さんには白米でもOKですが、陰の体質が多い女性、
特に食べ過ぎや心の悩みがある方、うつの方には、すごくおすすめ。
心が落ち着くビタミンがわんさと入っていますよ。
ちなみに玄米は、お米からヌカを取ったもの、分つき米は胚芽を残して精米したもの。
私も日によって玄米、３分づき米を使い分けてます。
最近はコンパクトな精米機も売ってますよ。
ポットぐらいの大きさです。
玄米を炊く時は、前日の夜にお水につけてから寝るのがポイント。
最低６～１０時間つけてないと固い～。
そこにお塩を少し入れて、陰陽のバランスをとります。
最低でも３合ぐらいから炊いた方がおいしいです。
おすすめしたいろんな方の感想は、
『おいしい、おいしい。どうして今までこれを知らなかったんだろう』ですって。
ちなみによく噛んで食べることが玄米は特に大事ですよ。
じゃないと、たまにおなかが張る方も。（胃腸が弱くなってるの～）
上記の他にもいいお米の情報を見つけたら、教えてくださいね～。
食で身体を変えていくスタジオですよ。（あ、これはお好みでネ。）
・・・・・・・・１１月も満員御礼。１２月は追加も決定も。
東洋医学トリートメントは １２月１３(日）、２６（土）の午後ですよ・・・・・・・・
次回の東洋医学セミナーは、
１１月２８日(土） 『タイプ別 お顔のむくみの流し方。～ほうれい線の流し方～』
http://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12090122192.html
・・・・・・・からだにいいこといろいろ ・・・・・・・・・・・・・・・
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