←スタジオ近くの大阪城からIMPのビル群が。
虫の音が聞こえますよ。
ヨガのポーズの正座でしびれる方が何人かいらっしゃいますね～。
うんうん、あれは辛いですね。
『みんなしびれるものだと思ってましたが違うんですか？！』と驚かれますが。
うーん、簡単アンケートの結果は ８：２ ぐらいでしょうか。
しびれる方が、２ のかんじ。
しびれる方は、内臓が冷えてるんですよ。ヨガの本にもそう書かれてますね。
血行が悪いということ。
なので、正座をする前にふくらはぎを伸ばしたりするといいようです。
ふくらはぎは脳とつながってるので。
そういえば私も昔体調が悪かった時はよくひざの後ろを伸ばしてました、
無意識に。 だから納得。
ヨガは法事じゃないので、無理せず姿勢を変えて下さいね。安楽座など。
リラックスするのが１番大事ですよ～♪