こんにちは。
今日は涼しくて気持ちのいいお天気でしたね。
今年は秋が早いですね。
さて、上は今のスタジオの壁の健康情報の一部ですよ。
アメリカでの２０年間の実験で、『満腹おサル』と『腹７分おサル』の違い。
彼らは同い年ですが、腹７分の食事にしたおサルさんの方が、
明らかに色ツヤもよく、お顔も若々しく、寿命も長く、病気も半分。
頭もクリアだったんですよ。
病気や体調不良の方が多い今の日本です。
いろんな方が本に書いてる通り、『食べ過ぎ・飲みすぎ・早食い』が
１番身体を病気にしやすいなぁと私も感じますよ。
美食の方は、早く老化すると言われていますよ。
（内臓が人より早く老化するからでしょうかね。）
そんな時は、このおサルさんの写真を思い出して下さいね。
『口に天国、腹 地獄』
何かしら不調がある方は、食を変えると体はすごく変わります。
そんなことも私の経験や東洋医学の点から、いろいろお伝えしてるスタジオです。
おいしいものをおいしく楽しく食べれる元気な体にしましょー。
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