● 秋の妊娠へ向けて、カラダ作りをしてきましょうね＾＾
こんにちは！植竹愛です。
先日、メルマガに連載していて好評だった「良質な卵子を育てるためのポイント」を、ブログでも共有することにいたしまして。
ナゼかと言うと、秋には妊娠しやすい波が到来しますので、それに向けてカラダ作りをしっかりとしていた方は、今年中の妊娠が叶う！と考えているからです。
春もそうですが、やはりキビシイ季節を乗り越えていくって、意味があるのですね。
前回のメルマガでは、暑いからって無意識に体を冷やすんじゃないよ～、ということをお伝えしましたね＾＾
良質な卵子を作っていくには、血液にしっかりと栄養が乗っていることが大事でしたね。
んで、その栄養は、腸で吸収されて血液に乗っかりますので、腸の動きが重要なんです。
とはいえ、腸は筋トレできません(笑)
でも、心臓もそうですが、胃だって腸だって、私たちが意識しないレベルでしっかり働いてくれています。
体って、すごいんですよ♪
だからこそ、その体の働きを邪魔しないことが大切なんですね。
前回お話した「冷え」は、その体の働きを邪魔するもののひとつ、なのです。
冷えの他に、カラダの機能を邪魔するもの、それは・・・。
ストレス
です。
胃腸は、ストレスに対して敏感に反応します。ひと晩で胃潰瘍になってしまう人がいるぐらいですからね。
ある程度のストレスは、人間には必要です。が、ストレス過多になってしまっては辛いですね。
現代人が、ストレスをためない生活をするのは難しいので、せめて、上手に発散できるようになりましょう。
あなたご自身が、自分のストレス発散方法を知っているか？ということって、とても大事です。
カラオケに行く、温泉に行く、お裁縫など集中できるものをやる、DVDを見て笑う、泣く、などなど。
これは人によって色々ですので、効果的なものをいくつか自分で知っていると、ストレスに対しての武器になります。
ストレスから逃げることを考えるよりも、「よっしゃ～！いつでも来い！私には武器がある」ってぐらい大きく構えることができるといいですね＾＾
また明日も、このネタでお話しますよ。
そして、いつもはメルマガで配信したお話をブログで共有することってないので(笑)
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