こんにちは！植竹愛です。
昨日は祝日でしたので、とあるスタジオでの定期レッスンにて、特別レッスンを組ませていただきまして。
「リンパデトックスヨガ」というタイトルだったのですが、いつもの倍の人数のお客さまがいらっしゃいました～＾＾
デトックス、気になるところですものね。
添加物や有害物質など、普通に生活していると、いらないものをどんどん体の中に取り入れてしまいます。
ですので、現代社会で健康に生活するには、「デトックスできているカラダかどうか？」というのが、とっても大事になってきます。
あなたは、どうでしょうか？
便秘だったり、汗をあまりかかなかったり、むくんでいたり、していませんか？
妊活をする前に、まずはカラダのデトックス～ですよ♪
ヨガでは、肩甲骨や骨盤を動かすのが排出のポイントと言われています。
あとは、前屈や後屈も、いいんですよ。
でも、あれがいいこれがいいという前に、まずはカラダを動かしてみてください。暑いけど(笑)
もしくは、排出できる体力がない場合もありますので(肝臓や腎臓がくたびれている状態)、そんなあなたは、ゆっくり眠ることの方が先ですよ。
あなたのデトックスは、何からはじめたらいいかな？
そんな話も、９月２日に渋谷で開催の「妊娠できるカラダ作り見直しセミナー」で、お話していきますよ。
あなたも、妊娠への近道を見つけましょうね！
セミナーの詳細は、近日中に発表しますね＾＾
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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