こんにちは！植竹愛です。
あなたも、妊娠に向かってカラダを前進させることができますよ。
妊娠した方が、妊娠するためにやっていらしたことは、小さなことの積み重ねなんです。
大きなことを、大掛かりにやったわけではないこと、知っていただきたいですし、
やろうと思えば、あなたも今からできることが、ほとんどです。
今日も、妊娠されたかたがまとめていらした「妊娠のためにしたこと」をリブログさせていただきますね。
７キロのウォーキングって、すごくないですか？！
３回ほどだけとおしゃってますが、けっこうすごいと思います。
そして、運動するとやはり体調が良くなることを実感していらっしゃるのが、なにより素晴らしいですよね。
お酒に関しては・・・アルコールやカフェインは、カラダにとっては毒なので、ろ過しなければ消化吸収できないのね。
カンタンに言うと、カラダに負担がかかります。妊娠に向かう余力が、減ってしまいます。
ビールなんかも体を冷やしますしね・・・。
だから、やっぱろ晩酌はやめて正解です＾＾
そして、お菓子をやめて肉！というのもいいですよね。
我慢するだけじゃなくって、カラダが欲するのもをちゃんと摂取していらっしゃいます。
良質なたんぱく質、というところが、また良くわかっていらっしゃるなぁと、思いました。
不妊治療の病院でも、肉を食べて～って言われる食事指導、多いです。
砂糖を減らしてからの体調の変化も、実感されていて、ステキ♪
どうですか？かめきちさんがされていたこと、あなたもできそうなことばかりではありませんか？
知っているのと、実行するのは大きな違いがありますよ。
ぜひ、やってみて、自分に合うなぁと感じたら、続けてくださいね。
かめきちさん、ご無事なご出産を、お祈りしています。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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