こんばんは！植竹愛です。
昨日は、渋谷にて妊活ヨガの体験会を開催しましたよ＾＾
みなさま、私の一言ひとことに頷きながら、熱心にレッスンを受けていらっしゃいましたよ。
これは気持ちいいな～って思った動きは、ご自宅でもやってみてくださいね。
だがしかし！
妊活のカラダ作りは、イベント化してはなりませぬ。
とくに、普段あまり体を動かしてないかたは、ともすると
「明日はヨガするぞ！」とか「頑張って立位のポーズもしてみよう！」とか、一種のお祭りのようになってしまいます。
そう、カラダを動かすということが、「非日常」なんですよね～。
最初は、それでもいいんですけど・・・
妊娠のためのカラダ作りの理想は、歯磨きのように習慣化することなんです。
「さあ、明日こそ歯を磨くぞ！」とか思いませんよね(笑)
それと同じように、ヨガやストレッチも非日常から日常へ転換しましょう＾＾
歯磨きや洗顔のように、構える間もなくサクサクと終れるぐらいで、いいのです。
そして、「きちんとやろう！」とも思わなくって大丈夫♪
ストレッチ程度で構わないので、カラダを動かす生活が当たり前になると、無意識に続けられて成果も出やすいのですよ。
そう、目指すは妊娠という成果なのは、あなたも同じはず。
でも・・
「短時間でできる、妊活のカラダ作りメニューって、どうしたらいいんだろう？」
というあなたには、こちらがおススメですよ～＾＾
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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