こんにちは✨
いつもありがとうございます。
ヨガルーム＊prana＊( プラーナ)
村岡葉月です🧘♀️
先日開催しました簡単いすヨガ🧘♀️🪑
⭐️次回は7/30(火)❣️
市民活動センター会議室2にて
⏰10:15〜11:30
身体の固い方もより楽に行える
優しい椅子ヨガとなります。
🔴参加費１０００縁※会場費込み
🔴初めての方→体験５００縁
大和ウィーンホールでのいすヨガ🧘♀️
椅子をサポートしながら立ちポーズも🥰
シニア会の皆様との椅子ヨガの様子🧘♀️
男性参加も🉑
動きやすい普段着でご参加OK🙆♀️
※会場費の関係もあり
3名に満たない場合は休講となります。
ご予約は前日までお願いいたします🙇♀️
【健康】を市政運営の中心に掲げている
大和市の皆様の
より一層の健康推進と地域の活性化に✨
お役に立てたら幸いです。
通常lessonより更に優しく
あぐらをかけない方も安心な椅子ヨガです🪑
マッサージやツボ押し、介護予防に最適な
簡単な運動なども取り入れながら
皆さんと楽しくつながり
心身のケアの時間を過ごしたい思います🥰
人生100年時代…
- 2024年、最新の日本人の【平均寿命】は
- 男性81.05歳、女性87.09歳、
- 【健康寿命】は男性72.68歳、
- 女性75.38歳となっています。
数年前と比較して
平均寿命はどんどん伸びているものの、
健康寿命はさほど伸びていない現状があり
介護の手が足りていない状態が続いてますね。
育児と介護が重なり疲労困憊の方も多いです。
シニア世代の皆様を見ると
とても元氣でピンピン動いている方と
あちこち痛みがあり不自由な方
同じ年代とは思えないほどの差を感じます。
私達1人1人の健康への意識✨
正しい姿勢や身体の使い方を知り
心身に優しい生活習慣を身につけること。
改めて大切だと痛感しています。
私の母もそうでしたが、子育てを終え、
ようやくいろんな面で余裕ができ
自分の人生を謳歌しようという時に
病や不調で自由がきかず楽しめないというのは
本人も、家族もまた、とても悲しいものです。
心・身体を蔑ろにせずに
日々大切にケアしながら
いつまでもご自分らしく✨
生き生きと過ごせますように🍀
共に楽しく💛メンテナンスをしていけたら
私も嬉しいです。
何歳からでも、遅いということは無く
意識の向け方次第で、
人はいくらでも変化するのだなと、
いつも一緒にヨガをしている
皆さんを見て感じています。🥹
お飲み物とタオルを持参の上
動きやすい服装で気軽にいらしてください🥰
⭐️ご予約は前日１５時までに
LINEまたはメール等でご連絡ください。
お会い出来る事を楽しみに
心よりお待ちしています✨🧘♀️✨
namaste✨🙏✨
★グループLINEへ招待希望の方は
【こちら】で追加して教えて下さい(^^)
毎月のスケジュールやお知らせを
配信しています。１度でもlessonに
参加経験あれば招待出来ますので
気軽にどうぞ☆ ※参加も退会も自由です！
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ
シニアヨガ インストラクター
キャシールイーズヨガＴＴ終了
タイ古式ボディケアセラピスト
腸育マイスター
薬膳・漢方検定合格◉
日本伝統式レイキアチューンメント終了
◉イベント各種、PTA、サークル等への
主張ヨガも承ります。
気軽にご相談くださいませ♡
【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)
・腸もみ付き♡腸を育てるお話し会
・介護予防に♡簡単椅子ヨガ
•【タイ古式ボディケア60分or80分】