こんにちは🍀
いつもありがとうございます☺️
ヨガルーム＊prana＊・村岡葉月です。
今日は月１開催の南林間あかり食堂
疲れを癒すかんたん椅子ヨガ🧘♀️
冷たい雨の中、キャンセルもあり少人数で
広々スペースを使いながら
伸び伸びヨガをしました🥰
肌寒い朝でしたので
後半は身体温めポーズもたっぷり✨
ポカポカに温まったところで
今回はセルフ腸もみレクチャー付き❤️
ツボの説明などもしながら
モミモミとお腹を揉んでいきました😉
温めながら揉むことでデトックス効果も倍増❣️
お腹もほぐれているヨガ後は
腸もみにも最適です💛(入浴中もオススメ！)
⭐️次回4/30(日)は
リクエストも多くいただいたので
酵素たっぷり！自家製玄米甘酒❤️
また持参いたしますね🥰
日曜日はあかり食堂はお休みなので
ワンドリンク代わりに
ヨガ後にほっこりしながら
甘酒Timeを堪能しましょう✨
毎回お子ちゃまにも大人気☺️
飲んで元氣になっていただけたら
私も嬉しい限りです✨
そしてlessonスケジュールにもありますが
来週の＊prana＊の全てのlesson🧘♀️
日頃の感謝を込めて
全て‼️玄米甘酒付きです‼️
年度末の締めくくり、
終わり良けれは全て良し❣️🥰👍
美味しく仕込んでいきますので
皆で乾杯しながらデトックスを促し
背負い込んで来たいらないものも全て！
不安、恐れ、心配、憤り、後悔、トラウマ
身体の疲れや凝りや滞りも
ざばぁーーーーーっと！！
流してしまいましょう！✨🌊✨
これからの本格的な風の時代を
フットワーク軽く自由に過ごしていけるように、
手放し上手♡緩み上手に
なっていきましょうね🥰🧘♀️✨
私はも元々囚われやすく、本当に腰が重〜い
慎重で臆病なタイプでしたが
身体の調子が良いと心も軽くなって
動きだしたくなるのだなぁ✨🌸✨
まずは自分を満たし整えること、大切ですね。
ヨガと出逢えた事に
心から感謝です✨🙏✨
来週もお会いできる事を楽しみに
笑顔でお待ちしています🥰
namaste❤️
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ
シニアヨガ インストラクター
キャシールイーズヨガＴＴ終了
タイ古式ボディケアセラピスト
腸育マイスター 村岡葉月
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