こんにちは！
ブログへ来てくださり、ありがとうございます
このブログでは、
自分を後回しにしてきた私が、
ヨガを学びながら感じたことや、
心と体を大切にするためのヒントを
お届けしています🌿
最後まで読んでいただけると嬉しいです
朝起きてもスッキリしない
疲れている
肩も腰も重いまま
それでも、また一日が始まる。
そんな毎日を、ただ必死にこなしていませんか？
以前の私は、まさにそうでした。
家族のこと、仕事のこと。
やることに追われて、いつも自分は後回し。
「まだ、大丈夫」
「まだまだやることがあるから休めない」
でも、体はちゃんとサインを出していたんです。
肩こり、腰の痛み、ひどい疲れ。
そして、
心の余裕がなくなってイライラしてしまう。
本当はそれが、
「自分を大切にして」
という身体からのメッセージだったのかもしれません。
そんな時に出会ったのがヨガでした‼️
最初は、ヨガは体を動かす運動やストレッチのようなものだと思っていました。
でも、学んでいく中で感じたことがあります。
ヨガで大切なのは、ポーズが上手にできることではないということ。
自分の呼吸に気づくこと。
今の自分の体の状態を感じること。
そして、
「私はどう感じるか」
と自分の心に目を向けること。
ヨガをする時間は、
誰かのためではなく、自分自身に戻る時間。
その時間が少しずつ増えることで、
心も体も変化を感じるようになりました。
学びを深める中で、
「同じように自分を後回しにし、頑張っている女性にも届けたい」
という想いが強くなりました。
いつも家族を優先している方。
自分のことは後回しになっている方。
体の不調を「仕方ない」と諦めている方。
そんな女性が、日常の中で自分を整える時間を持てるように、
そして
「自分のことも大切にしていいんだ」
と思えるように、
そんな想いで
ヨガのオンライン教室を開講いたします
忙しい毎日の中でも、自宅で
誰かの目を気にせず、
自分のペースで自分と向き合える時間。
以前の私のように、
自分を後回しにしている女性に伝えたい。
あなたは
あなたの体と心を
大切にしてあげていい
だからまずは、ほんの1分だけで大丈夫。
すっと背筋を伸ばして、
口から、ふぅっと長く吐いてみましょう。
それだけでも、少しだけ「自分に戻る感覚」を思い出せるかもしれません
これからもヨガを学びながら、
自分自身でも感じたこと、考えたことを
このブログでお伝えしていきたいと思っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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