究極の睡眠WS

無事に終了しました


「　　究極の睡眠WS　　」


美腸アドバイザーの廣田かつ美さんから
腸や内臓、また食物の話をしていただき
私からは生理学的なところから最後は脳波へ


良質な睡眠を考えてみると
いかにリラックスができるかが
キーポイントになりますね

自分の中で起こってることなので
全てにつながるところがあり
更なる発見もあり♬

私は
準備をした内容と
腸の話を聞いて
納得納得



最後のヨガレッスンでは
予定していた内容を急遽変更し
講座の中でみんなから
リクエストしていただいた
ヨガニドラーとメディテーションに😊



それにしても
オンラインって便利ですね


だって……

このまま交通機関は使わず

移動はお布団に行くだけ🎶



ご参加いただいた方も
2時間楽しんでいただけたみたいで
終わった後のログアウトした笑顔
最高ですね



また今後も皆さんの生活に役立つような
皆さんの生活が潤うWS企画します💕


https://hapysana.com

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届きました〜これで皆さんを背術できま〜すhttps://hapysana123.a...

お久しぶり〜〜

いつもきてくださる生徒さん
3月の途中からずっとお休みだったので
お久しぶりの笑顔😊

みんな運動不足との事
急にガッツリ動くと
怪我にも繋がるので
ゆっくりとストレッチと太腿頑張る
そんな1時間でした

体の事がよくわかってるHさんは
股関節が硬くなってるとの事
股関節周りを中心にやってみると
キツーって声が出てました
みなさん仕事はしていたようですが
意識して動いてないと体は鈍っちゃうね

私のレッスンは比較的汗かくクラス　と
お声をいただいています
今回はどうだっかな？

レッスン最後は充電がなくなったり
途中で接続が悪くなったりと
てんやわんやでしたが💦
何よりみなさんの笑顔が見れて
本当に嬉しかったなぁ💕

また次回もよろしくお願いします😊
#お家で過ごそう
#トレーニング　#家トレ
#はぴさな #多摩　
#昭島　#予防のために
#ヨガ　#家ヨガ　#ヨガ
#瞑想　#メディテーション
#家にいよう　#家を楽しむ
#stay home 
#医療関係の方々どうもありがとう💕
#子供達の明るい未来のために
#私達の明るい未来のために
#みんな頑張ろ

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