ついでに写真を撮ってもらいました。
最近、KarandavasanaやUrdhva Kukkutasanaのようなアーサナがチャレンジングでとっても楽しいです。なんとなく似てます。
そのときによって好きなアーサナは違うのですが最近はハンドスタンドやアームバランス系が集中出来て、以前より楽に心地よく楽しめる感じ、呼吸もしっかり出来ている感じが凄く幸せです。
肉体を強くし、その状態で呼吸を保つことにより、意識がシンプルに精神も凄く強くなっている感じがします。
なので最近は凄く練習しています。
心をコントロールするためには、肉体のコントロールが大事。
肉体をコントロールすることは心をコントロールすることに比べれば簡単。
と何かで読みました。
なのでプラクティス。プラクティス。
