いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
５月スタートしましたね
連休皆様いかがいお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィーク後半も体調管理しつつ過ごしたいですね
今日は今月のレッスンテーマについてです
５月は、五月病ともいうように・・・
季節的にも時期的にも気持ちが陰に入りやすいのでしょうか
４月から頑張った緊張の糸が切れそうになったり
ゴールデンウィークでの疲れや日常に戻るのに時間を要したり・・・
さらに梅雨も重なり雨で引きこもりがちになってしまったり・・・
皆さん様々な要因があるかと思います
そこで今月のレッスンテーマは「ストレス発散に運動不足解消
」
気持ちを外に出し、身体とともに心もスッキリとリフレッシュさせていきます
難しいポーズは行いません
身体を心地よく伸ばし、呼吸も深く入りやすいポーズを多くしていきたいと考えています
身体がなんだかだるかったり、
スッキリしないと感じている方は是非レッスンへお越しください
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ