いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
冷え込んだ今日1日❄
寒さの厳しい中ママと子どもたちが
レッスンへ足を運んで下さったことに感謝*°♡
レッスンでは
この寒さや冷えでガチガチに
固まった身体を緩めていきました✨
特に今月は骨盤周りの筋肉を
しっかりと動かして
骨盤の歪みや腰周りの違和感、痛みが
生じにくくしていきます(*ˊ˘ˋ*) 骨盤は体の中でも中心となる部分～
この周りの筋肉をゆっくりほぐすことで
全身の巡りもよくなっていきます✨
レッスン後はじんわり身体が温まったのを感じました🎵
ママがレッスンしている60分間🧘♀️
子どもたちは前半とても
楽しそうにそれぞれ遊び動き
待っていてくれました*°♡ 終盤はやっぱり大好きなママ充電が欲しくなる子も🥺
とても可愛らしい子どもたちにも
癒されたレッスンでした💞
次回のスタジオレッスンは
2月10日(月)10時30分からです🎵
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ