いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
今年の初レッスンは１月９日（木）
今月のレッスンテーマは
「運動不足解消・スッキリヨガレッスン」
年末年始ゆっくりしすぎて身体がなまり気味
そんな方も多いのでは
と思いこのテーマに！
運動不足から生じる血行不良や関節の動きの鈍さ・・・
さらにストレスにも繋がってくる運動不足
過激な運動は苦手なあなたにぴったり
ヨガでゆっくり呼吸とともに筋肉を動かし
身体だけでなく心もスッキリとさせていきましょう
今月のレッスンは、特に身体を大きく使ったポーズを多めに取り入れ
誰でもゆっくり動きできるポーズを続けて行っていこうと思っています
新年新たな気持ちでヨガをし身体も心もスッキリさせましょう
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ