１. 同年代の女性ばかりなので５０代からも気兼ねなくスタートできる。
２. 初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。
３. 少人数制・月替わりのレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。
和歌山県 紀の川市 岩出市
健康で美しく、いつまでも若々しくいたい
５０代から始める美容と健康のヨガ教室
ヨガ講師 ちえみです
あなたは朝起きた
何を飲みますか？
お水？珈琲？紅茶？ジュース？
もしくは、何も飲まない・・・！？
皆それぞれありますよね！
私個人的にはこれ↓
お水か白湯が多いです！
（以前はお水の方が多かったかな！？）
何年も前だったかなぁ!?
「白湯」って健康に良いよー！って
記事を書いた記憶があるのですが。。。
最近、
「白湯」を飲む方が増えているみたいで
私も自分の習慣を見直すきっかけを
いただきました！！
でね、
お水か白湯だったのを
最近は「白湯」優先にし毎朝
取り入れています
さて、
白湯を取り入れることで
何に良いの？ってことなんだけど
内臓が温まり
血管が拡張して血流も上がるんですよね
なので女性にとっても多いお悩みの一つ
「冷え症」の予防にいいんです！
身体を内側から温め
深部体温を上げてくれるので
風邪の予防などにもなるし
内臓がよく働くようになり
便秘や浮腫の解消
基礎代謝が上がると
痩せやすい身体にも！
おまけに
お肌のターンオーバーも
促進してくれたり
嬉しいことばかりなんです♪
飲むだけで朝から
身体がポカポカするし
気分もほっこりするんです
それにプラスα
ヨガをして身体も気持ちも
緩めるとリラックスするので
自律神経も整うんです！
白湯 x ヨガは
健康に良いことばかり＾＾
是非あなたも取り入れてみてくださいね♪
最初から白湯はハードルが高いなって
感じられる方は私のように
常温のお水からでも
はじめてみては！？
プライベートレッスン・出張レッスン
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大切なお知らせ
只今、和歌山県紀の川市にて
プライベート感たっぷりの
「少人数制ヨガスタジオ」を
計画中です！
快適なスタジオづくりをしたいので、
少し時間が掛かるかもしれませんが、
詳しいことはこれから
決まり次第お伝えしていきます
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