ビーチは素敵な波が立っていました。
サーファーにはウキウキの波です。
波はいつも表情が違います。それを感じ取り波に乗る。
私たちの内側の波も常に表情が違う。それを感じ取り波に寄り添う。
ちょうど波乗りたちのポイントの一つ
スワミ パーク
このポイントのちょうど陸地は、ヨガ寺院があるのです。
そして、ここからさらに南下したビーチでKちゃんとラグを敷いて、のんびりしました。
そして、Yoga Swamiへ。。。
呼吸に乗せるということを、ゆっくり教えます。
少しテンポに乗りきれない感じもありましたが、アサナのそれぞれに一つアサナを深める
ポイントを伝えてくれます。
一つのアサナで5呼吸だよ。と言い続けますが、アジャスメント入ってるとカウントを
忘れはります・・・実質、8呼吸くらいします。(vinyasaにしては長いかな??)
初心者らしき方が2名ほどいましたが、噴火してましたね。
vinyasaで直接のアジャストをたくさんいれてくれるのは嬉しいものですね。
これは私も反省です。
あとは、アライメントの指導がとても大事と感じさせられました。
このクラスも、また初心に戻るでした。
帰りは、Kちゃんと今日の2本を振り返り、改善点を話し合いながらの
夕食でした。
ちなみに、old san diegoでのmexicanです。
明日はさらにがっつりです!!
早く眠らなきゃ。。。