ビーチは素敵な波が立っていました。
サーファーにはウキウキの波です。
波はいつも表情が違います。それを感じ取り波に乗る。
私たちの内側の波も常に表情が違う。それを感じ取り波に寄り添う。
ちょうど波乗りたちのポイントの一つ
スワミ パーク
スワミ ちなんでるんですよ。。。ヨガに。
このポイントのちょうど陸地は、ヨガ寺院があるのです。
そして、ここからさらに南下したビーチでＫちゃんとラグを敷いて、のんびりしました。
そして、Ｙｏｇａ Ｓｗａｍｉへ。。。
入口はペイントされています。
扉を開けば、奥にテントの建物。これがスタジオ
池のところには、シヴァナタラージャです。
サーファーの先生。ビギナーズのＶｉｎｙａｓａクラスでした。
呼吸に乗せるということを、ゆっくり教えます。
少しテンポに乗りきれない感じもありましたが、アサナのそれぞれに一つアサナを深める
ポイントを伝えてくれます。
一つのアサナで５呼吸だよ。と言い続けますが、アジャスメント入ってるとカウントを
忘れはります・・・実質、８呼吸くらいします。（ｖｉｎｙａｓａにしては長いかな？？）
初心者らしき方が２名ほどいましたが、噴火してましたね。
ｖｉｎｙａｓａで直接のアジャストをたくさんいれてくれるのは嬉しいものですね。
これは私も反省です。
あとは、アライメントの指導がとても大事と感じさせられました。
このクラスも、また初心に戻るでした。
帰りは、Ｋちゃんと今日の２本を振り返り、改善点を話し合いながらの
夕食でした。
ちなみに、ｏｌｄ ｓａｎ ｄｉｅｇｏでのｍｅｘｉｃａｎです。
明日はさらにがっつりです！！
早く眠らなきゃ。。。