運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ：鈴木です。
＞＞ 初めての方は、こちらからどうぞ＾＾
こちらのヨガ教室にご参加くださっているほとんどの方が、 〝「少人数制」が決め手となった 〟とおっしゃっています。
では、どうして「少人数制」がこんなにも支持されるのでしょう。
→メリットがたくさんあるからです！
少人数制ヨガの良い所♪
・しっかり集中できます。
・ポーズを行う際の注意点を聞くことができます。
・多くの人の目が気になりません。（〝 身体が硬いから、見られるのが恥ずかしい 〟という思いもありません。）
・オンとオフの切り替えができ、心身のストレス解消の近道に。
・雰囲気がよく、バタバタ感がありません。
・疑問など、質問しやすい雰囲気です。
・私は一人一人の身体の様子を見、細かい対応ができます。
ご参加くださった方からのご感想をご紹介しますね。
－蛇田からお越しのＳ様 ３０代女性 会社員
「・少人数制で ていねいに 教えて 下さるので 緊張せずに参加できます。
・お話しやすく、やさしく 対応して下さる。」
－水押からお越しの美紀様 ４０代女性 会社員
「少人数で とても やりやすかったです。
先生も 気さくで かわいくて 癒されました。
初めてのヨガ 不安でしたが 教え方も 上手で とても 良かったです。」
－東松島市赤井からお越しのＳ様 ２０代女性 医療職
「初めてのヨガでしたが、心身共にリラックスできているのを感じました。
先生の相図に従って呼吸とポーズをすると、決して難しいポーズでないのに、体のしんからジンジンとあたたまりました。」
－石巻市茜平からお越しのＹ様 ５０代女性 会社員
「あっという間に時間が過ぎました。
初めてでしたが解かりやすかったので 楽しくできました。 またお願いしたいです。」
少人数だと、コミュニケーションもより取りやすいですよね。
そうすることで安心感もぐっと高まり、よりリラックス効果を感じることができますよ。
周りに人が多いと疲れてしまう、緊張してしまう…とお悩みなら、どうぞご参加くださいね。
「少人数制ヨガ」で、肩こりや冷え症を改善し、イライラ・ストレスを解消。明日への活力につなげましょう＾＾
両足前屈のポーズ
脳を休めて、リラックスします。
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返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。
少人数制ヨガ教室 彩-Sai-（さい）
午前クラス １０：１５～１１：３０
夜クラス １９：３０～２０：４５
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