石巻 少人数制ヨガだから初めてでも安心♪ ヨガ教室 彩-Sai-(さい)

石巻 少人数制ヨガだから初めてでも安心♪ ヨガ教室 彩-Sai-(さい)

石巻の少人数制ヨガ教室『 彩-Sai- 』
普段は伸ばさない所をゆっくり伸ばし、体をほぐして軽くします。肩こりや腰痛、運動不足やむくみ解消におすすめ。
石巻市、東松島市、大崎市、涌谷町、美里町、女川町、松島町、利府町、富谷町からお越しいただいております♪

初めてでも分かりやすい丁寧なヨガで、肩こりや腰痛、運動不足を解消

「丁寧で、いつも笑顔の親しみやすい先生です^^」
「初めて来た時より、肩こりが良くなりました♪」


あなたはまだ始めませんか?
こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



最新のスケジュールとご予約状況です。




→ 午前クラス 定員5名様
→ 夜クラス 定員5名様

都合により増減する場合がございます。
ご参加予約が2名様以下の時は、教室は中止になります。ご了承ください。



【 8月 】 会場:しらさぎ台コミュニティセンター
29日(木)夜クラス 残1名様
31日(土)午前クラス 満員御礼♪


【 9月 】 会場:しらさぎ台コミュニティセンター
5日(木)夜クラス 残2名様
7日(土)午前クラス 残3名様
12日(木)夜クラス 残3名様
14日(土)午前クラス 残2名様
19日(木)夜クラス 満員御礼♪
21日(土)午前クラス 残1名様
28日(土)午前クラス 満員御礼♪


【 毎月 】 会場:あべクリニック産科婦人科
毎週 土曜日午後産後ヨガ



ご予約制です。
(受付期限は、基本的にはご希望日の前日正午までですが、空き状況によっては間際のご予約も可能です。お気軽にご連絡ください^^)


>> 【 重要 】お支払いは、事前のお振込みです



回数券をお持ちの方には、こちらに掲載前に、ひと足お先に最新スケジュールをお知らせしております。

ただし、期限切れや使い切ってお手元にもうない場合には、ご連絡をいたしかねます。

また、掲載した時点で既に定員に達している場合には、ご了承くださいませ。




《 お持ち物 》
ヨガマット 、水分補給の飲み物 、フェイスタオル 、ブランケット(リラクゼーション時の冷え対策に)

動きやすい服装でお越しください。(更衣室はありません。)

ヨガマット1回1枚500円でレンタルできます。ご希望でしたら事前にご連絡ください。

※ヨガマットをご自分で購入する場合、ダイソーで売られている400円のヨガマットはご購入をお控えください。幅、長さともに足りません。



【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



あなたは次のどれに当てはまりますか?


●肩こりがひどい・・・

●腰痛がある

●この頃めっきり運動不足

●ストレスが溜まって爆発しそう!!!

●ダイエットに成功したい!

●冷え性に悩む

●たまには自分だけの時間を持ちたい

・・・




いくつありました?

全部だったりして(;'∀')



これらのお悩み、問題を、初めてでも安心、少人数制のやさしいヨガ で解決に導いていきます。

どうぞ、よろしくお願いします^^



あなたの不安を少しでも解消できるよう、下記に情報をまとめました。


最新スケジュール

料金について

お客様の声

私のプロフィール

ヨガレッスンの一連の流れ

よくあるご質問

会場までのアクセス

ヨガ経験やご年齢を問わない〝 ハタヨガ 〟です。

キャンセルポリシー(必読)

よくあるご質問まとめ
気になること、疑問や不安なことがありましたら、どうぞお気軽にご連絡ください!


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!

私は、少人数制ヨガ教室 『彩-Sai-』(さい)の、萬代 美香(ばんだい みか)と申します^^

石巻のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。


2013年6月からスタートし、今ではたくさんのリピートのお客様に支えられています。

お客様からは、「丁寧な説明で分かりやすい」「親しみやすい」「楽しくできる」とご好評をいただいております♪

とても嬉しく思います。ありがとうございます!


今でこそ明るく元気な私ですが、実は昔は運動不足や仕事のストレス、食生活の乱れによる身体の不調を抱えておりました。

そんな事務員として働いていた、20代前半の頃のお話をしたいと思います。

当時は、朝から晩まで仕事に追われ時間に追われ、家には食事とお風呂と睡眠の為だけに帰っていた日々。


パソコン操作による肩こりはもちろん、腰痛、座りっぱなしで足のむくみ、全身クタクタ。

時間や期日に追われ、ピリピリ。ストレスは溜まる一方でした。

休日は何をする気も起きず、昼過ぎまで爆睡。

やっとノソノソと起きると、食事としてスナック菓子、スイーツを食べていた私。好きな物しか食べていなかったんです。



その結果、どうなるかは想像できますよね?



体はブクブク太り、お肌はボロボロ。 そしてこんな醜い姿を見て、ストレス発散とばかりにまた過食。

悪循環でした。



こんな人生でいいのか・・・ 考えるようになりました。

でもスポーツは絶対にイヤ!だけど、体を動かさなきゃいけないことは分かってる。



モヤモヤしていたそんな時に出会ったのが、ヨガだったのです。



-これなら、スポーツが大っ嫌いな私でもできる!-



だけどヨガって、足を頭に上げたり、全開脚できないとダメなんじゃない?



そんな不安、きれいさっぱり払拭してくれたのは、優しい先生の、レッスン中の言葉でした。

「無理はしないでね。」

「ご自分のできる範囲で。」



そして、最後のリラクゼーション。

日々の体の疲れや、精神的なストレスが、ゆったりとした吐く息と一緒にスーッと抜けていくように感じられました。



忙しい忙しいと「心」を「亡」くしてしまっていた、私の心を、優しくあたたかく包み込んでくれました。

そして、トゲトゲで何に対しても攻撃的だった気持ちが、やさしく、丸みを帯びていくのが分かりました。




-なんて気持ちいいんだろう-



それに、仕事と休日のメリハリもできました。

「明日の休日はヨガだ!今日は、この仕事を片付けるぞ~」



何をしても続かなかった私が、ヨガを心から楽しいと思い、継続できました。

そして何よりも、精神的なストレスが和らいでいったのです。




こんな素晴らしいヨガを、みんなにも教えて、救いたい。

私以上に苦しみ、悩んでいる人はいっぱいいるはず。



そんな思いで私は、ヨガを伝える立場、インストラクターになることを決意しました。



あの時、ヨガに巡り合っていなければ、今の私はありません。

夫にも出会えなかったし、愛する娘も生まれてこなかったでしょう。

決して言い過ぎではありません。



これからも、運動不足や肩こり、腰痛、そして精神の不調を抱えた方の支えとなるヨガインストラクターでありたいと思っています。


ヨガ終了後の、『体も心も軽くなる自分』に驚き、感動して頂ければ幸いです♪





【趣味】お手軽(混ぜて焼くだけとか)にできるお菓子作り
【特技】片足立ちでなんでも出来る
【自分のための時間にすること】石巻市周辺のカフェ巡り
【好きな動物】ねこ



>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



さて、このようなお悩みや不安、ありませんか?

慢性的な肩こり、腰痛、冷え症、どうにか解消したい

運動不足が深刻

・スポーツジムの、大人数が苦手なんだよなぁ・・・

・仕事・家事・育児・・・ 毎日、同じ事の繰り返しで、一人の時間を作って、リフレッシュしたい!


実は私も、かつてはこんなひどい心身状態でした。


心や体のお悩みは、人それぞれ。

私は、お一人お一人 真摯に向き合い、ヨガを通じて、様々な不調・お悩み解決のお手伝いをします。


例えばこちらの、ねじりのポーズ で言えば、

ウエストや背中の引き締め、猫背の解消、便秘解消、自律神経を調える、といった、たくさんの効果が挙げられます。

ヨガは、ポーズ一つとっても、実にたくさんの嬉しい効果を、私達にもたらしてくれるのです!


心も体も癒しを求めている今だからこそ、ヨガは私たち現代人に、無くてはならないものです。


また当教室は ハタヨガ という流派を採っています。

基本的なポーズを中心としており、初心者に最適で、体が硬くて不安なあなたも、無理なく始められます!



どうぞ、よろしくお願いします。

料金は下記の通りです。


☆入会金、年会費等はいただきません☆

●10枚回数券6ヶ月間有効
21,000円18,900円 一番人気♪
(特典:さらに1枚進呈♪

●5枚回数券(2ヶ月間有効)
10,500円8,900円

●1回   2,100円

●ヨガマットレンタル 1回1枚 500円

>> 【 重要 】お支払いは、お振込みです





お一人お一人をしっかりサポートできる、少人数制のやさしいヨガで、あなたの不調を取り去ります!



【 お客様の声 】

-石巻市茜平からお越しのY様 50代女性 会社員(営業職)
IMG_5721
「あっという間に時間が過ぎました。
初めてでしたが解かりやすかったので 楽しくできました。 またお願いしたいです。」



-田道町からお越しのY様 30代女性 地方公務員
2017.5.9(火)しらさぎ台 30代女性Y様1
「心がやすらぐ音楽の中、体も心もとーってもゆったりした気持ちになりました。
体全部が リセットされました!!
初めてのヨガでしたが、また来たくなりました!!




どうぞ、よろしくお願いいたします^^


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



ヨガ教室に参加されたお客様のご感想をご紹介します♪

当教室にいらっしゃる際のご参考になれば、と思います。



-蛇田からお越しのM様 40代女性 会社員
2017.5.10(水)しらさぎ台 40代女性M様2
「他の教室も ためしましたが、人数が多いのと 先生が あわなかったので続きませんでした。ほぼ1回しか 行ってません。
こちらは 人数が少人数で何度も かよえます。
レッスンが 終わると スッキリして 帰れます。何より 続けたくなります。





-矢本からお越しの洋子様 60代女性 会社員
2016.12.6(火)しらさぎ台ヨガ 60代女性・洋子様2
ていねいで、親しみやすく、とても良い。




-田道町からお越しのY様 30代女性 公務員
2017.5.9(火)しらさぎ台 30代女性Y様1
「心がやすらぐ音楽の中、体も心もとーってもゆったりした気持ちになりました。
体全部が リセットされました!!
初めてのヨガでしたが、また来たくなりました!!





-茜平からお越しのY様 50代女性 会社員
2014.7.17 しらさぎ台ヨガ 40代女性・Y様
「あっという間に時間が過ぎました。
初めてでしたが解かりやすかったので 楽しくできました。 またお願いしたいです。」




-駅前北通りからお越しのM様 50代女性 販売員
2017.5.23(火)しらさぎ台 50代女性M様2
わかりやすく 丁寧で心地良くできました。




-桃生からお越しのM様 20代女性 会社員
2017.3.15(水)しらさぎ台 20代女性・M様2
テレビやアプリでは分かりにくいところも、実際に教室に通うと分かりやすかったり、自分では気付かないこと(ねこぜにならないように・・・とか)にも気付けていいです。
ヨガの後は、それまで気付いていなかった肩が軽くなって、やっぱりこっていたんだと思ったりします。」




-河北地区からお越しのS様 60代女性 ケアマネージャー
2015.3.6(金)しらさぎ台ヨガ 60代女性・S様
「リラックスできて気持ち良いです。
疲れが取れます。




-わかばからお越しのH様 40代女性 看護師
2015.7.20(月)しらさぎ台ヨガ 40代女性・Hさま1
とてもわかりやすく、ヨガが初めての方でも無理なくできた。ストレス解消につながりました。また申し込みたいと思いました。」




-大街道からお越しのY様 50代女性 英会話、音楽教師
2016.11.30(水)しらさぎ台 50代女性Y様2
とても楽しく優しくわかりやすく説明して下さるので 助かります。
レッスン後は、とてもすがすがしい気持ちになる事ができ、夜は心地よく眠りにつくことができます。できる限り 教室に通いたいと思っておりますので、これからもよろしくお願い致します。」




-開北からお越しのH様 40代女性 教員
2015.4.25(土)しらさぎ台ヨガ 40代女性・H様
「いつもながら、体のこっているところがのびて気持ちよかったです。
日常でも深い呼吸を心がけようと思います。」




-相野谷からお越しのA様 30代女性 公務員
2017.3.28(火)しらさぎ台 30代女性・A様1
いつも穏やかな対応で、安心感があります。
教室は和やかな雰囲気です。
いつも アロマの香りを変えるなど、細やかな気配りを感じます。」




-矢本からお越しのM様 40代女性 看護師
2015.7.8(水)しらさぎ台・30代女性・M様
「・いつも猫背で姿勢が悪いのですがヨガをすると背筋が伸び姿勢が良くなります。そして、日常では使われていない場所を伸ばしてくれるので血流が良くなるのか体が温かく感じられます。
足のむくみが少し減ったような感じ。
・一番は、アロマとおだやかな音楽、先生の笑顔にいやされています。」




-築山からお越しのH様 30代女性 歯科衛生士
2015.7.8(水)しらさぎ台・30代女性・H様
「1つ1つのポーズに集中力を持って出来る様になった。
ポーズをとりながら詳しく説明して下さるので勉強にもなっています。
広いスタジオ・多人数などが苦手な自分にはぴったりな教室で、ゆったり時間を過ごせます。
先生の最初と最後のあいさつにいつもあたたかい気持ちがこもっていて、次回もまた来て教わりたいなと毎回思っています。」




-水明町からお越しのY様 40代女性 介護職
2016.4.4(月)しらさぎ代 40代女性・Y様1
「とても優しい印象です。
声が心地よくて リラックスができます。
説明がわかりやすくて ポーズをとりやすいです。




-向陽町からお越しのS様 60代女性 自営業
IMG_9064
「1ヶ月ぶりにミカ先生のヨガを受講して 少しきついなと思いましたがその後 体が伸びて すっきり、さっぱり、とてもすがすがしい気持ちで 終わる事が出来ました。
ヨガに出会えて 良かったといつも思っています。 感謝です。」




-美園からお越しのK様 20代女性 看護師
2015.8.27(木)しらさぎ台ヨガ 20代女性・K様
「久々でしたが、手足の血流が良くなり、じんわり温かくなる感じが心地よかったです。家とはちがうリラックスができる場所です。」




-蛇田からお越しのS様 30代女性 会社員
2016.11.1(火)しらさぎ台 30代女性・S様2
とても優しくて 分かりやすく教えてもらって 良かったです。
ありがとうございました。」




-中里からお越しのM様 30代女性 助産師

Q.萬代の印象や対応は?
IMG_5556
穏やかでホッとする。“自分のペースでよいですよ”と言われるとヨガをしている時は一生懸命になりすぎなくていいという感じで、気持ちが落ち着きホッとする。


Q.何度も通ってくださる理由は?
IMG_5557
「大人になると体を動かす時間がないので、ヨガで無理なく体を動かすことができる。
少人数なのでアットホームな感じがする。 姿勢がよくなった。」




-須江からお越しのC様 40代女性 公務員

Q.萬代の印象や対応は?
IMG_6405
「とてもいいです。
初めて参加する時、きんちょうしていたのですが、いやし系というか ほんわかしている印象で安心しました。




-大塩からお越しのR様 30代女性 介護員
2017.3.28(火)しらさぎ台 30代女性・R様2
いつもわかりやすく、丁寧に説明してくれるので良いし、笑顔がステキです。
お話しもしやすいので 来やすいです。




-東松島市大曲からお越しのY様 30代女性 自営業
2015.4.24(金)しらさぎ台ヨガ 30代女性・Y様
「・とても気もち良く、自分の時間が持て リラックスできる。
・血行が良くなった気がして、身体がポカポカになります。 いつもありがとうございます。」




-大崎市松山からお越しのR様 30代女性 会社員
IMG_5660
終わった後 身体がポカポカ温まりました。
今後も継続して通いたいです。

ありがとうございましたニコ




-赤井からお越しのN様 60代女性 会社役員
2017.3.21(火)しらさぎ台60代女性・N様1
「ゆっくりとしたペースがとても気に入っています。継続する事により首まわりが柔らかくなり、痛いところもなくなった。
全体的に柔軟になって、ねじりのポーズなどでお腹まわりにも効果が・・・。自分のストレス解消法に一番良いと思っています。




などなど、たくさんのお喜びの声をいただいております^^

このようにお悩みでしたら、あなたもぜひご参加くださいね♪


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



会場についてご説明します^^

会場:しらさぎ台コミュニティセンター

住所:石巻市須江字しらさぎ台二丁目34


敷地内には、十分に停められる駐車場があります。



「石巻市須江寺前」周辺の国道108号線を、石巻方向から来て、撮った写真です。




この標識が見えたら、お寺(西雲寺さん)を右折します。




「しらさぎ台現地案内センター」を左に見ながら通り過ぎ、





グループホームの黄色い看板が右に見えたら、その手前を左折してください。すると細い路地に入ります。




すぐにクリーニング屋さんが見えるので、右折し、




すぐにまた左折です。




すると左手に白いフェンスが見えてきます。ここを左折してください。




ここが入り口です。




到着です♪


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



よくいただくご質問を、分かりやすくまとめてあります。

持ち物等のご参考にどうぞ!

よくあるご質問まとめ

Q.ヨガの経験がありません。
A.大丈夫です! ポーズは、一つ一つご説明しながら行います。
足の向きや目線、呼吸の仕方 等、丁寧に分かりやすくご説明します。
ご安心ください^^


Q.体が硬いのですが大丈夫ですか?
A.ご心配ありません。
体が硬いほうが、伸びていることを実感でき、より効果が得られますよ。
効果が実感できると、楽しく嬉しくなりますし、“続けよう”という気持ちになります。
継続するとさらに体の不調が良くなり、良い循環になっていくのです。


Q.どのような服装で行いますか?
A.動きやすい服装でしたらなんでも構いません。なお、更衣室がございませんのでご了承ください。


Q.持ち物は何ですか?
A.ヨガマット、水分補給の飲み物、フェイスタオルです。
1回1枚500円でヨガマットのレンタルもございます。ご希望の場合は事前にご連絡ください。

※ヨガマットを購入する場合、ダイソーで売られている数百円のヨガマットはご購入をお控えください。幅、長さともに足りません。


Q.駐車場はありますか?
A.敷地内に、十分に停められるスペースがあります。


Q.見学はできますか?
A.申し訳ありません。見学は、お断りしております。


Q.毎回必ず通わないといけませんか?
A.ご自分のスケジュールに合わせてお越しください。
なお、前日正午までの予約制となっております。


Q.手術をしました。あるいは持病を抱えています。
A.主治医の承諾を得てからお越しください。


Q.妊娠中ですが、できますか?
A.妊娠中の方はお断りしております。


Q.入会金などあるのでしょうか?
A.いいえ。入会金、年会費は一切いただきません。
お気軽にお越しください!


Q.キャンセルについて教えてください。
A.ご予約日の前日正午以降のキャンセルは、レッスン料金100%のキャンセル料が発生します。


Q.子どもは連れて行けますか?
A.申し訳ありません。
お子様同伴のご入場はお断りさせていただいています。
より質の高いリラックスを体感していただくためです。

中学生からはご参加可能です。


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



ヨガレッスンの一連の流れをご説明いたします^^

会場は、しらさぎ台コミュニティセンターです。

和室で行います。



会場の空き状況により、ホールの場合もございます。




◆まずは、 受付です。
受付票兼同意書にご記入後、お支払いまたは回数券をお渡しください。




◆お好きな場所に、ヨガマットを敷いていただき、お時間まで、お待ちください♪

それまでに、私が体調をお伺いします。 その際、ヨガが初めての方には、簡単にご説明をいたします。ご安心くださいね^^


◆お時間になったところで、75分のレッスンのスタート♪

ウォーミングアップ
首回しや、肩回し等、体のすみずみをほぐしていきます。

ご自分の身体の不調を確認する為にも大切な行程です^^






ヨガポーズ
いよいよヨガのポーズを行います。
少人数制ですのでお一人お一人をしっかりサポート。







リラクゼーション、クールダウン
マットに横たわり、体と心の緊張をさらに解きほぐす時間です。

目を閉じて、ゆったりと呼吸して、日頃の肩こりや腰痛等の不調を取り払います^^


マタニティの方や腰痛等のある方で、仰向けが苦しい時には、楽な体勢で横になることができますので、ご安心ください^^


ご不明な点やご質問等がございましたら、遠慮なくお申し付けくださいませ^^


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



皆さんが気持ちよくヨガ教室をご利用いただけるように、キャンセルポリシーをお示しいたします。
ご理解いただけますようお願いします。



【 キャンセルポリシー 】
キャンセルについて、ご予約日前日の正午以降のキャンセルは、キャンセル料が100%発生します。


例:6月7日のレッスンを予約していて、それをキャンセルする場合、6月6日正午以降のご連絡はキャンセル料が発生します。



[キャンセル料の支払い方]
●回数券をお持ちの方は次回のレッスンの際にキャンセル分の回数券を一枚いただきます。

※過去に販売していた無期限回数券の方は、現金振り込みにてお願いします。


●その都度現金払いの方は、現金振り込みにて指定日までにお支払い願います。(振り込み手数料はご負担ください。)


無断キャンセルが一度でもあった時、連絡ありでもキャンセルが続いた場合、今後のご予約をお断りします。
その際には、購入済みの回数券の返金はいたしません。

単発イベントのヨガについては、その都度キャンセルポリシーを設定します。
ご案内チラシ等をよくお読みになって、お申し込みください。


「少人数制」ですので、ご理解とご協力をお願いします。


キャンセルポリシー




>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー


こんにちは!
運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ:萬代です。
>> 初めての方は、こちらからどうぞ^^



「どの流派(種類)のヨガを教えているんですか?」

と聞かれることがよくあります。

「私はハタヨガです。」


ハタヨガとは、現在無数にある流派(種類)の、起源であるといわれています。

「体を動かす」ことと「呼吸をする」ことで構成されており、激しい動きはほとんど無く、ゆったりとした動きと呼吸で、心身をほぐしていきます。

初心者向きのポーズが多く、幅広い年代の方、未経験の方でも安心してご参加できます。


実際に、ご参加くださるほとんどが、ヨガが初めての方が多く、年代も10代から70代まで、多くお越しくださっていますよ。

ですので、肩こり、冷え症、むくみ、運動不足や身体のメンテナンス、生理不順にダイエット、便秘や、イライラのストレス解消、更年期障害の緩和 などなど、

あらゆる年代の、様々な心身のお悩みにお応えできるのです!


チェックボックス若い年代の方は、今のうちから体を動かす習慣を身につけましょう。

乱れた食生活やライフスタイルを続けていると、「メタボ」や「ロコモ」等、後々響いてきますよ。

ヨガは、運動不足の解消やイライラ、ダイエットにも効きます^^



チェックボックス40代50代の働き盛り世代は、もうひと踏ん張りにヨガを取り入れてみませんか。

肩こりやむくみを取り、不眠を解消。翌日に疲れを残しません! 更年期障害の緩和にも効果的ですよ。



チェックボックス60代以降は、筋力の低下を防ぎ、どうぞ健やかな生活を! 体のメンテナンスをしながら、より健康的な老後の為に、足腰も鍛えましょう^^


ねじりのポーズ

ウエストの引き締め、腰痛や便秘の解消、リラックス効果もありますよ^^


心身の健康が、あなたの生活、人生をより豊かなものにします。

お気軽にご参加くださいね。


>> 最新スケジュール


【 連絡先 】
簡単ご予約フォームはこちら
返信は yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp からお送りします。

少人数制ヨガ教室 彩-Sai-(さい)
午前クラス 10:15~11:30
夜クラス 19:00~20:15
料金についてお客様の声
自己紹介
会場へのアクセス
レッスンの一連の流れ
よくあるご質問
キャンセルポリシー