雨
が続きますね。
晴れ間があるのでお洗濯物が乾くので助かります
今日は、キッズヨガでした。
【かたつむの工作とペアヨガ】をしました。
かたつむりの工作
後ろに引くと前に進みます。
ペアヨガは、相手の様子を見たり、自分がこうして欲しい事を相手に伝え、
協力する事が大切です。
上手にやれるペア、やれないペア あったけど
でも、その心が養えたらそれで充分
みんな出来なくても何度もチャレンジ！
出来た！
今日も楽しかったね。
お仕事の依頼は、ホームページhttp://yogarin.net/
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大人のヨガ教室はこちら↓
藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php
火曜日PM 7時～
水曜日AM 10時～
木曜日AM 10時～
今月のテーマは 【股関節の動きをよくする】です。
6月は、雨が続く事で気圧が下がり、その影響で筋肉が緩みます。
筋肉が緩むと代謝が悪くなります。
また、湿度が高く、汗をかきにくい季節です。
細胞に水が溜まり、その水分が脚のむくみとなって重だるい症状になります。
そこで、今月は、股関節を動かす筋肉、腸腰筋やお尻の筋肉を緩めて、適度に筋肉を使う事で身体の流れを良くします。
6月を元気に過ごせるヨガを行っていきます。
体験一回500円です
お気軽にお越し下さいね