今日は、キッズヨガに行って来ました。
今日は雨でしたが、とても暖かい日でしたね、
今月は、春のヨガ。
春の植物や、動物のポーズで身体を動かしました。
つくしのポーズ
くも（虫）のポーズ
ゾウ
のポーズ
花咲か爺さんゲーム
2チームに分かれて花🌸を咲かせた数が多い方が勝ちです
今日も楽しかったね
お仕事の依頼は、ホームページhttp://yogarin.net/
お問い合わせフォームからお願いします。
大人のヨガ教室はこちら↓
藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php
火曜日PM 7時～
水曜日AM 10時～
木曜日AM 10時～
今月のテーマは 【肺機能を高めて季節の変わり目を元気に過ごそう】です。
私たちは普段前屈みの姿勢で過ごす事が多く、肩、背中、胸の筋肉が硬くなりがちです。
その状態で呼吸をしても肺が上手く使われず新鮮な空気が身体中に届きにくくなります。
そこで、今月は、肩、背中、胸の筋肉をほぐす事で呼吸をし易くし、新鮮な空気を身体中に届けます。
季節の変わり目を元気に過ごすヨガを行います。
体験一回500円です
お気軽にお越し下さい