こんばんは
昨日は、キッズヨガをしてきました。
12月にはいって、急に寒くなりましたね。
今回のテーマは
クリスマス
クリスマスツリーの準備や プレゼント、チキン、ケーキを準備してクリスマスを迎えます。
クリスマスのことば遊びもしました。
私が言うお題のポーズをして、
準備オッケー
と子どもたち
たくさん動いて、身体がポカポカになりました
最後は、サンタさん運びゲーム
帽子がバトンです。
男の子チームと女の子チームで勝負
結果は…
男の子チームの勝ちでした
楽しかったよと子どもたち
また遊ぼうね。
お仕事の依頼は、ホームページhttp://yogarin.net/
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大人のヨガ教室はこちら↓
藤岡飯野町 なかむら洋品店2階 http://nakamura-yohinten.com/shopinfo/index.php
火曜日PM 7時～
水曜日AM 10時～
木曜日AM 10時～
（12月より金曜日AM10時〜の教室が、水曜日AM10時〜に変更になりました。）
今月のテーマは 【身体と心スッキリヨガ】です。
あっという間に１２月、急に寒くなったり、やるべきことがたくさんあると前のめりになり、肩背中が凝ってきます。
精神的な所では、考え事でいっぱいになると夜眠れなくなるなどの症状が出ます。
そこで今月は、肩背中を緩めたり、余分な思考を排除するポーズをし、身体と心がスッキリするヨガを行います。
腰痛があると肩が凝るので、腰回りもしっかりほぐしますよ。
体験一回無料です
お気軽にお越し下さい