O脚は改善方法がわかり、実践できれば憧れの美脚への道が開かれます。
O脚の原因は、日々の生活習慣や間違ったトレーニング等です。
そのため、O脚を改善するには、以下のような方法をとることが必要です！
○発達して緊張で硬くなった、足の外側の筋肉をほぐしたりストレッチで伸ばす。
○変形した膝蓋骨の位置を戻すために、お尻やハムストリングといった筋肉を鍛える。
では、実際にどんなトレーニングをすればよいのか？
当アカデミーのワークショップやパーソナルトレーニング、「キレイな美脚になりたい！」といったお客様の要望に合わせて、しっかりとボディメイクできるプログラムを提供しています！
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