キレイですらっとした美脚が欲しい! | ヨガ メディテーション アカデミー 札幌 公式 ブログ

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札幌市中央区にある ヨガスタジオ 兼 パーソナルトレーニングスタジオです。ヨガ&体幹トレーニング理想のボディ作りや柔軟性UPや姿勢改善にアプローチし、知識豊富なインストラクターが輝くあなたをサポートします!

 

O脚は改善方法がわかり、実践できれば憧れの美脚への道が開かれます。

 

O脚の原因は、日々の生活習慣や間違ったトレーニング等です。

 

そのため、O脚を改善するには、以下のような方法をとることが必要です!

 

○発達して緊張で硬くなった、足の外側の筋肉をほぐしたりストレッチで伸ばす。

 

○変形した膝蓋骨の位置を戻すために、お尻やハムストリングといった筋肉を鍛える。

                 

では、実際にどんなトレーニングをすればよいのか?

 

当アカデミーのワークショップやパーソナルトレーニング、「キレイな美脚になりたい!」といったお客様の要望に合わせて、しっかりとボディメイクできるプログラムを提供しています!

 

実際に当アカデミーのパーソナルトレーニングを少し体験しただけで写真のようにO脚が改善される効果が表れます✨

 

無料!! パーソナルトレーニング体験実施中‼️

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