東京都板橋区・北区赤羽
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
「災害級の暑さ」という言葉が続く
この夏。。。
街で、抱っこ紐でベビーを抱っこし、
大きな荷物を持っている
お母さんを見かけると、
心の中で「がんばって～」
と言わずにはいられません。
そして、もし今の自分が
同じことをしたら、
本気で熱中症で倒れるのでは。。。
と恐怖しかない（プレ）更年期の私です
（暑くても元気印のベビーたち♡）
さて、この過酷な暑さは
いくら嘆いても、文句を言っても、
どうにもなりません。
（むしろ、悲鳴を上げているのは地球の方ですよね
）
そんな「過酷」な夏を
「最高」の夏にする方法は、
捉え方を変えてみる
です。
コロナの緊急事態宣言下での生活を
思い起こしてみると、
捉え方次第で
ストレスしかない
と感じるのか、
（ストレスは勿論あるけれど）
本来持てることのなかった
家族時間が「密」にとれたという意味では
貴重な時間になった
と感じるのか。
同じ状況下でも、
捉え方ひとつで
人生は真逆の方向を向くものですよね。
話しは戻って・・・
この夏は、夏らしい思い出作りすら
制限されるようになりました
（息子たちの学校のプールも、
暑さで中止が続いています。
外遊びも・・・）
でも、そこばかりに執着してしまうと
夏が残念なものになってしまいますよね
そんな時は、
今ある状況、環境の中で
私ができる最善は何だろう♡
と考えること。
夕方遅くの散歩を
とことん楽しむ！！
「だる～い」と言わなくて済むように
冷たい飲み物を減らし
温かい飲み物／食べ物を摂取する
筋肉をつける
（１日１ヨガポーズ）
何もかも諦めてしまわず、
楽しいスケジュールを立てる
（ただし、期待はしすぎない）
こんな小さなこと
と思われそうですが、侮るなかれ
小さな継続こそが、
「達成感」を得られる最短の方法です
必然的にお家時間が増えるベビーとの生活。
毎日、ベビーと一緒に
ヨガやマッサージをしむのも、
とてもオススメです
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家ですぐに取り入れられる内容なので
有難いです♡
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と言っていただいております
英語で楽しむママとベビーのヨガは
現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
※浮間舟渡クラスの詳細は、
ページ下部の
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
この夏、何か1つ絶対に叶えたいことは
何ですか？
私は、大自然の中でヨガをする
です。
旅行先でトライする予定ですが、
何かの間違えで行かれなかったとしたら、
近くの公園で誰もいない時間帯に
大きな木々の生い茂るお気に入りの場所でやるつもりです。
（執着はしないけど、諦めない
）
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
8月28日（月）10:15～11:15
（当面、月1イベント開催
とさせていただきます。）
◎赤羽
7月 6日（木）10:15～11:15
7月11日（火）10:15～11:15
👆会場の都合により（火）開催となります。
7月20日（木）10:15～11:15
7月27日（木）10:15～11:15
8月 3日（木）10:15～11:15
8月10日（木）10:15～11:15
8月17日（木）10:15～11:15
8月31日（木）10:15～11:15
イヤイヤ期をしあわせ期に♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（あんよ～未就園児まで）
※不定期開催中
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～
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