梅雨と夏が一気に来たような、、、🌀
皆様いかがお過ごしでしょうか？
こんにちは、津吉です🐣
今日は今月のWSについて
皆様にお知らせしたいと思います！
まずは瞑想ヨガ🧘♀️✨
先月は直前で中止になってしまい申し訳ありませんでした🙇♀️
今月は丁度満月の夜なので
月礼拝ベースで動いていこうかなと考えております🌝✨
難しい事はしません。
少しの落ち着いて座る時間と
ゆっくり丁寧にポーズを重ねていきます。
月末のリセットのお時間に使ってくださいね🍀
もう1つはヨガニードラ🌿
ひそかに勉強しておりました。
簡単にいえば
長めのシャバーサナ。
違うところは
インストラクターの誘導がずっと続くところ。
効果や意味などはこちらの記事をご覧ください。
↓↓
あらゆる方面で免疫力を上げることに注目が集まっていると思います。
呼吸に集中すること、良いイメージを身体に残すことで
慢性的なストレス、不調に効果的とされています。
まず病気にかからないことが大切なイマ
自己免疫力を高めてこの時代を乗り切っていきましょう
ラサバージョンとして
初心者向けで作っていきます。
是非一度試してみて下さいね
通常レッスンとは違う時間を
楽しんでいきましょう❤
HOT WAVE YOGA LHASA
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