こんにちは、津吉です🍁


雨が続きますねえ~☔
気温もだいぶ下がってきて
冷えの季節がやってきました:(´'v'):






この夏もまた色んなお客様が色んな目的で通ってくださっています。


コンスタントに通っていただいて、何キロ代をキープ!とか何キロ痩せた!っていう方もいらっしゃり、嬉しそうなそのご様子にこちらもほくほくしております🥰



夏場は汗をかきやすいので
体重の増減が目に見えたり
身体をアクティブに動かそうという気持ちが強くなると思います。


ここから寒くなり変化がなくても
一喜一憂せずに
長い目でお身体を整えていきましょうね🧘‍♀️✨





とはいえこれから美味しいものが増えてきますねえ~~ฅ(º ロ º ฅ)!

先日お客様ともお話してましたが
これを食べるために歩く
これをしたいから動く、とか

そういうモチベーションも全然ありだと思います!


つよしも甘いもの大好きマンなので
最近は和菓子が好きですね🍡
まあほどほどにですね^^;



あれこれ沢山やるのは大変だから
何か一個だけはなるべくやるって決めるのも良いかも💡


オススメは呼吸法。
1分でも良いので腹式呼吸→胸式呼吸と横隔膜と骨盤底筋を意識しながらやってみると内側から温まりますよ🌸




久々にご来店くださった方がレッスン最初と最後の内観の時間が好き、それを体感するために来ていると仰っていて、ヨガならではだなあと思いました。

確かにこの時間で今日の自分がどんな状態か見えてくるし、前後の変化も感じやすいですよね🌱



皆様も是非動く時だけじゃなくて
呼吸法や内観の時間も大切にしてみてくださいね🧘‍♀️✨



ヒヨコ今後のつよしれっすんヒヨコ
9/27(日)
🌈8:00~ ベーシック
🌈10:00~ ベーシックダイエット

9/28(月)
🌈18:00~ 骨盤エクササイズ
🌈20:00~ ベーシックダイエット


会いに来てくださったら嬉しいなあ♥c( ´ω`っ )3


☆無料体験実施中☆

HOT WAVE YOGA LHASA

 

ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催

男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える!

ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど

ヨガ以外のプログラムも充実!!

池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ

 

 

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こんにちは!深津です(*^^*)
 
本日の受付は終了致しました。
 
明日はまだ空きのあるレッスンもございますが
キャンセル待ちのレッスンも出てきました。
お早目のご予約をお願い致します。
 
これから秋、冬に向けて
溜め込まない身体作りを一緒にしませんかイチョウ

 

14周年のキャンペーンは月末まで!!

ヨガを始めたい、沢山通いたい方にオススメです!

この機会に是非お買い求めください目

 

皆様のご来店をお待ちしております!!

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皆様に安心してヨガを楽しんでいただけるように

換気や消毒、清掃も強化しております。

 

以下内容にご協力をお願い致します。

 

※ご予約はお一人様一枠とさせて頂いております。

 

今なら体験レッスンも無料です!

お電話でのご予約もお待ちしております

 

ぜひSNSもチェックして下さいませ!

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~次回ライブ配信~

9月29日(火)

二の腕引き締めヨガ

○17:10~

担当 大澤

 

また、レッスン受講の際には引き続き

レッスン受講チェックリスト

 の記入をお願いしております。

該当項目がある方は受講できませんので

必ず確認をお願い致します。

 

ご来店前にご確認ください

 

是非ご覧ください

以下リンクをクリック↓

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ご紹介キャンペーン、引き続き開催中ふたご座

お友達、大切な方と

ぜひリフレッシュしにいらして下さい

 

13周年記念!

体験レッスン今なら全員無料♬

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27日(日)

 

 

8:00 ベーシック【残り3枠】

10:00 ベーシックダイエット

担当 津吉

 

9:00 姿勢改善ヨガ【定員】

11:00 ベーシックプラス

担当 坂井

 

12:00 ベーシック

担当 片倉

 

13:00 レギュラーストレッチ【定員】

15:00 腸整ヨガ【定員】

担当 深津

 

14:00 骨盤エクササイズ【残り2枠】

17:00 ベーシックダイエット【残り2枠】

担当 大髙

 

16:00 ストレッチ&ヨガ【定員】

担当 英

 

 

コロナウイルス対策万全でお迎えします!

池袋駅から徒歩5分

30℃~33℃のセミホットヨガスタジオ

心地良い温かさの快適空間

汗もしっかり流せて身体への負担が少なく動きやすい

 

ホットウェーブヨガ ラサ

 

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こんにちは、ハナブサです😉



昨夜は初のヨガニードラのクラス開催!

定員でのご案内になりました😭✨




(流れるフロウヨガの際の写真です♡)



皆様ありがとうございました。



新しい試みを皆様とご一緒出来ること、

体感出来ることがとても嬉しいです😢

幸せです。



そして皆様が大好きです😢♡












ここ最近はしばらく雨が続きましたが、

先週の連休はお天気でしたね〜



最近早番が多くて、

初めましての方、お久しぶりの方と

ご一緒できて、とっっっても楽しい連休でした😊



朝イチ

気持ち良くてスタジオで日向ぼっこ♪











このまま窓開けてレッスンしたーーい!

と叫んでいた午前7時笑








フロントに差し込む朝日が


『オッハヨーーーーー!!!!!!🌞』

って言ってるように感じません?











日差しで反射するLHASAロゴがお洒落🤭









そしてオープン準備をする深津店長










は〜なんて幸せな朝なのよ🥺🥺🥺🥺








ハナブサは絶対的朝活派なのですが

朝日を浴びるとその日のパワー増量

エンジン全開、うるささ増し増しになります









我が家から朝焼け

お天気の日はこんな感じ🌞





早起きは苦手…

夜寝れないんです…

睡眠が浅いです…


そんな方結構いらっしゃると思います。



そんな方必見!!!




\☀︎朝日を浴びる効果は絶大!?☀︎/



眠〜いな〜身体が寝たいってゆうてる〜

を誘うホルモン "メラトニン"


朝日光を浴びるとこのホルモンが

制御されるんですって。


のち、14〜16時間後に再度分泌!!


朝7時ごろに朝日を浴びれば

丁度22時〜0時に眠くなるという作戦。


名付けて作戦M!!

(メラトニンのエム…)


どうですか!!!!笑




幸せホルモン"セロトニン"

こちらも分泌されます


感情コントロールをしてくれる

このホルモンが朝から整うわけですね♡

こりゃ1日心地良いわけだ〜




朝日光によりビタミンDも作られます


免疫機能を高めてくれるビタミンDを

皮膚から注入〜♡1日健康ー!







朝日光浴しない理由はない!😂

それくらいメリットだらけですね。




次の日がお天気予報の時は

ぜひ早寝をして、朝の時間に余裕を作って

朝日を感じて過ごしてみてください😊




いつもとは違う1日を過ごせるかもしれません😉






今日も涼しいので

気温差に気をつけて元気に過ごしましょう♡




LHASAは午後からも営業しておりますよ〜







//hanabusa's lesson//


9/27

16:00〜 ストレッチ&ヨガ


9/29火

13:00〜 ベーシック

15:00〜 美脚トレーニング


9/30水

18:00〜 ベーシック

20:00〜 ベーシックプラス


10/2金

17:30〜 アロマヨガ

19:30〜 ベーシックダイエット




お会い出来るのを楽しみに

お待ちしております♡





🌈have a good day🌈









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こんにちは、尾崎ですニコニコ


ちょっと前に

GO TOキャンペーンを使って遠出をしてきましたねー



セールとかポイントアップとかにすぐ反応するところ

母に似てきたな〜って思いますコアラ




東京から2、3時間のところ


この景色でわかる方いますか〜?えー?









美味しい料理をたーっくさん食べましたにやり


湯葉が有名なあそこ!




自然たっぷりで空気が美味しいニコニコ


お猿さんにも会えましたよ〜!

まだ産まれたばかりのちび猿です🙈🙉🙊





正解は


鬼怒川温泉!!




温泉にのんびり浸かり

日々の疲れを癒してきましたクローバー




Go toキャンペーンはなかなかお得です!

東京も来月には対象になるみたいですね🤔




お得といえば、、


ラサも今月末まで!!!


14周年キャンペーンやってますっ🤍



まだ間に合いますよー!!





お得にヨガ🧘‍♀️


日々の疲れを癒しましょうわんわんヒマワリ



では本日も素敵な一日を〜!








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こんにちは、坂井です。



さて、
去年の今頃は何をしていたかな〜イチョウ
と写真フォルダを見ていたら


この2人が沢山ピンクハート



大高と片倉。
ちょうどデビュー研修真っ最中かな?

2人が一生懸命練習していた姿が
まるで昨日の事のよう!


約1年で2人の担当クラスは

ベーシック、ベーシックダイエット
プラチナダイエット、姿勢改善ヨガ
骨盤エクササイズ
ベーシックプラス、アロマヨガ、、

こんなに増えて

更に、、ストレッチ&ヨガ
のデビューも控えていますピンクハート




いつもマイナスイオンを発しているけど
沢山努力している彼女達。

フロントでも業務でも
いつも頼もしい、大好きな2人です。



クラスを受けた事のある方も
まだない方も
改めてぜひチェックですよ〜チューピンクハート






最近大分冷え込むようになりました。
風邪などひかれないよう
皆様あたたかくお過ごし下さいねドキドキ








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