新鮮な空気

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こんにちは、大髙です☺︎

 
 
皆様からブログ見たよ!
というお声をいただく度に、
とてもHAPPYな気持ちになっております!
ありがとうございますラブラブ
 
 
坂井のブログにも登場させていただきました!
本名のようなあだ名、オオタカノサキ。
 
記念すべき2回目のブログですひまわり
 
 
 
先日、友人の結婚式で帰省した際に母と、
"厄除観音 法多山 尊永寺"に行ってきました。
御祈祷をして厄除だんごを食べるというのがお決まりコースです。
 
 
毎年、年始に行っていますが、
タイミングが合わず4月になってしまいました。
 
 
 
その日はとてもいいお天気で暖かく
毎年凍えながら歩く道は緑とお花で溢れていて
いつもとは違った新鮮な気持ちになりました!
 
 
まだ桜も咲いていました🌸
(東京より1週間程開花が遅かったそうです)
 
 
 
 
 
とても澄んだ空気を感じで、
マイナスイオン!!と母とたっぷり吸収してきました。
 
 
ヨガを始めて呼吸を意識するようになってから、
空気の新鮮さを無意識に感じるようになったり
自然の中で深い呼吸をしてみたり
それだけで気持ちがスッと軽くなったり
 
 
そんな小さな幸せを感じるようになりましたクローバー
 
 
 
たくさん歩いたあとは、
厄除だんごでお腹を満たし
気持ちもお腹も満たされました🍡
 
 
 
疲れた時や気分が上がらない時
是非LHASAにいらしてください!!
呼吸と一緒にいらないものを出しましょう!
 
 
お待ちしております^ ^虹
 
 
おはようございます、大髙ですヒマワリ
 
今日もいいお天気ですね晴れ
ホットヨガで身も心もリフレッシュしましょうキラキラ
 
本日も皆様にお会い出来るのを
スタッフ一同楽しみにしておりますラブラブ
 
 

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初めての方は選べる体験レッスンがお得♪

1回、2回、1ヶ月フリーパスから選べます

詳細はお問い合わせくださいヨガ

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21日(日)

 
10:00 ベーシックプラス
担当 藤澤
 

12:00 レギュラーストレッチ

担当 大澤

 

13:00 ベーシック

担当 津吉

 

14:00 ベーシックダイエット

16:00 ストレッチ&ヨガ

担当 坂井

 

15:00 骨盤エクササイズ

17:00 バランスⅠ

担当 英

 

 

HOT WAVE YOGA LHASA

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フレッシュ

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こんばんは、梶田です音譜


最近、自動販売機で何を買いましたか?

自動販売機といえば・・・
飲み物ですよねコーヒー

暖かくなってきて、
水分補給も増えている今日この頃。

実は、こんな自動販売機もあるんです。



生絞りオレンジジュースなんです!

お金を入れると、
目の前でオレンジを絞ってくれます。



お味は?というと、
フレッシュで美味しい!
オレンジ5,6個丸々と使用した100%ジュースカクテル


残念ながら、日本ではなく(泣)
シンガポールにある自動販売機であります。

日本にも早くこんな自動販売機きてくれないかな?
と思う今日この頃です照れ


ーおまけー

靴下自動販売機もありました口笛


可愛いかったので、
危うく買ってしまうとこでしたにやり


もうすぐGWですね(^^)
ご予定決まりましたか?

LHASAは休まず営業しておりますので、
ご予約・ご来店お待ちしておりますウインク👍

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まずは気付くこと

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こんにちは、津吉です^^




坂井のブログにもありましたが


先日祓川先生のデビューに立ち会えました!!

わざわざ時間を合わせてきてくださった会員様もいて
ほんとにラサはあったかい場所だなとしみじみ思いました☺️✨
そんな祓川先生の人柄、さすがだなと思いました。

楽しそうな皆様を横目に
つよしは黙々とフロント業務📝

つよしにとっては、もはや人づてにしか聞いてなかったレジェンド、ハライカワ先輩。

背中を見てたくさん吸収していきたいです。

そしてつよしも皆様とガッチリ絆を深められるように精進致します💪💪





さてさて
つよしのぼぐしタイム
今日も1つ紹介したいと思います。

今回は小胸筋

デビュー当時の写真にラクガキしてみました笑
肋骨と肩甲骨とくっついてます。
画力はごめんなさい😂🙏

巻き肩、猫背の方はここが縮こまってコリコリと思います。


とにかく固まっている時は
手でほぐしても構いません。
つよしはまたボールを使ってみました。



そして壁に押し付けるようにして伸ばす


なんか怪しい写真になってしまいました🙊

肩周り日常的に癖があると
凝っていることにも気付かない方もいらっしゃいます。

まずは気付くことから💡
ヨガは様々な気付きを与えてくれます。
ほんの小さなことでも良いです。
ご自身のこと知っていけるといいですね☺️🌸


来週はいよいよGWに入りますね!
今年は親子ヨガもあります👩‍👧‍👦

昨年の夏私もお手伝いしました。
デビュー前だったので、子供達に癒されました☺️✨



特別スケジュールなので
色んなレッスン受けてくださいね😉✨


🌸一週間のつよしレッスン🌸
21日(日)13:00〜 ベーシック
23日(火)15:00〜 ベーシック
24日(水)18:00〜 姿勢改善ヨガ
26日(金)15:00〜 ベーシックダイエット
18:00〜 ベーシック
27日(土)12:00〜 ホットバレエ

たくさんの皆様にお会いできますように!^^💓





身体鍛えます!!!

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こんにちは、英です(^^)/

 

やっと朝晩の寒暖差が和らいで

過ごしやすくなりましたね。

 

活動的に外に出たりする事も

増えてくるかと思います。

ゴールデンウィークも間近。

 


楽しくお出かけする為にも、

普段から身体を動かして元気に!

そしてお洒落をする為にも!

身体を引き締めたいですね❤︎



先日より、プラチナダイエット。

研修が始まりました!!

今回は尾崎と一緒に進めております(^^)







受けた事がある方はご存知かと思いますが

大澤先生のプラチナダイエットは…

はい!!本当に物凄く身体に効きます!

メンタル面までも鍛えられる気がします😂 



そんな大澤先生の伝授を受けて、

デビューまでに身体もしっかり

作り上げようと決意した英です💪🏽



なのでそれまではプラチナダイエット、

ひょっこり皆さんと一緒に

受けているかもしれないので

その時はよろしくお願いします(^-^)!!



同時に姿勢改善ヨガも

研修が進んでおります😎😘


皆様との幅が広がる事、

何より楽しみで今からワクワク英ですよ〜。



なので、またデビューの際はお知らせしますね!




ゴールデンウィークのお出かけ前に

是非、たっぷり汗かきにきてくだい!



▼次回の英レッスン▼

21日(日) 

15:00〜 骨盤エクササイズ

17:00〜 バランスⅠ


まだ空きございます。

17:00は人気枠ですので是非お早めに!

ご予約お待ちしております❤︎





最後は実家からの写真にて。


これは実家の私のベッド。笑

今日はふたりでここで寝てるそうです😂




今日も皆さんが笑顔いっぱいですように😊






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