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【新潟市・上越市】お子様連れOK
骨盤調整ヨガ・リラックスヨガ
ママのための少人数制ヨガ教室
yoga-lani ヨガ☆ラニ
ヨガインストラクター
緊急事態宣言が、
39県で解除になりましたね。
私の住んでいる新潟県も解除になり、
息子小学校は先週から
分散登校が始まりました。
とはいえ、
まだ、おうち時間が長いため
３食のご飯の支度をし、家事をして、
仕事もして。。。
３食のご飯の支度をし、家事をして、
仕事もして。。。
世のママたちにとっては、
今までできていた休息時間がなくなった！！
って方も多いでしょうか？
って方も多いでしょうか？
家族そろって食事できるのは楽しいけれど、
今までできていた
一人でゆっくりお茶したり、
少しぼーっとしたりする
「お一人さまタイム」が少なくなりました。
かといって、ランチやお茶しに行ったりの
お出かけもできない。。。
知らず知らずのうちに、
ストレスや疲れがたまってきていませんか？
私もつい頑張り過ぎるクセがあり、
家族のことを優先して
ママは自分のことを後回しにしがちですが、
たまには自分のことを優先して
ご褒美時間作ってあげましょうね♡
今朝は久しぶりに参加者として
オンラインレッスンを受けました
上記が奈々先生♡
コアバレエヨガとは・・・？
ヨガの深い呼吸法を用いて
ココロとカラダをほぐしていき、
バレエの手足の動きを組み合わせ
体軸を整えながらコア（体幹）を使いながら
インナーマッスルを強化していく
バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせた
美と健康の新エクササイズでした♪
少しきついポーズがあって、めげそうになっても
奈々先生が途中で声をかけてくださり、
しっかり体を動かし汗をかけスッキリ✨✨
最近ではzoomでレッスンを
お伝えする側でしたが、
今日は久しぶりにレッスンを
教えてもらう側にいたのも新鮮でしたし
参加者としてレッスンを受けることにより
たくさんの学びも得ることができました。
奈々先生ありがとうございました♡
おうち時間を有意義に過ごすためにも、
オンラインレッスン
好評開催中です♪
画面を通してみなさんとお会い出来ることを
楽しみにしています🤗
どうぞご検討ください💖
みなさんと繋がれること
楽しみにしています💖
その他企業様や学校や幼稚園・保育園、
グループレッスンやプライベートレッスンにも対応いたしますので、
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