こんにちは。
7月に入り、一気に夏がきたかのように蒸し暑い日が続きます。
蒸し暑さにより、不眠、睡眠不足、疲労がたまっているということをよく耳にすることが大きなってきました。
仕事か家事、育児で、慌ただしい毎日が過ぎていきますが、お一人の時間を作り、ヨガを行いながら、心とカラダを丁寧に労わっていきましょう。
ヨガを行うことで、不眠解消、ストレス解消、疲労回復を和らげていくことができます。
ご一緒に身体や心の不調を改善していきましょう。
■7月ヨガスケジュール■
・教室レッスン
7/6(土)10:30~11:40 週末ストレッチヨガ(あゆみ)