冷えは美容と健康の大敵。
朝晩と日中の寒暖の差はあるものの、外の風が冷たく、冷えが気になる季節になりましたね。
これからの寒い季節、お出かけの際は、首にストールやスカーフ、もう少し気温が下がるとマフラーなどを巻いて温くしておくと良いですよ。
首元から温めておくことで、首コリの解消や快眠にもつながります。
首回りを温かくして過ごすのはもちろんですが、日頃からヨガを行うことで、冷え性、体の冷えの改善にもつながっていきます。
特に以下のような症状が気になる方、ヨガで体を温めていきましょう。
・手先・足先が冷たい
・冬は手先・足先にしもやけができる
・お腹が冷たい
・お尻が冷たい
・生理不順・生理痛がひどい
・肩こりがこりやすい
・寝起きが悪い
・眠りが浅い
・疲れやすい
・生理不順・生理痛がある
・お腹がはる
・下痢や便秘をしやすい
・足がむくむ
必ずしも冷えだけが原因とは言えないものもありますが、冷えが原因で機能が低下している可能性もあります。
ヨガで、冷え性改善、身体を温めて体の本来の機能を活性化させていきましょう。
こころん☆シャンティールームでは、ヨガ初心者の方、身体を動かすのが苦手な方でも安心して取り組めるプログラムのヨガをご用意しています。
呼吸を深め、ポーズをとることで、体が温まり、自律神経のバランスも整い、精神が安定し、健康なカラダが維持できるようになってきます。
ヨガのあとは、心もカラダも温まり、すっきり疲れもストレスもデトックスされ、更に子育てや家事に励むことができると好評です。
この冬は、ヨガを行い、冷え知らず、体も心もホットに、元気な毎日を送ってみられませんか？
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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