先月よりスタートした、秋のボディメイク・秋アロマヨガ4回コース。
スタートから５年が経ったアロマヨガコースですが、おかげさまで、アロマヨガリピーターの方やアロマヨガ初参加の方など、ヨガ大好きな方々にお集まり頂き、いつも楽しくレッスンを行わせて頂いています。
昨日、3回目のテーマは、リセットボディヨガ。
食欲の秋、ついつい食べ過ぎてしまった・・とか、日ごろから運動不足が気になる方のためのボディコンディショニング。
体幹トレーニングのワークと代謝アップのポーズで、たっぷり筋肉使って、たっぷり汗を流して頂きましたよ。
カラダを動かして、適度に汗を流すと、フィジカル的（肉体的）にも、スッキリしますし、モヤモヤした小さな悩みやいやな感情も流れていきますね。
カラダを動かしていると、欲望という感情が薄らいでいくような気がするのも、あながち迷信ではないようですよ。
ヨガを行い、ご一緒に健康なカラダと心を目指していきましょう。
本日のアロマヨガコース③にご参加者の皆様からメッセージをいただきました。
こんにちは。
昨日はアロマヨガに参加出来て午後からもアクティブに動けて用事を終わらせる事が出来ました♡いつも本当にありがとうございます。
今日はアバラとお腹と太ももに良い感じに筋肉痛が来ています！動く度に気持ち良かったな〜って筋肉痛を感じながら昨日の余韻に浸っています(笑)今朝は会社の同僚の方に姿勢が良くなったね〜✩.*˚って言って貰えて超ハッピーにスタートしましたぁ😃
（筑紫野市40代女性）
今日は、できないと思ってたポーズができたので、びっくりしました😃
出来ないと思っていたポーズが出来て、ヨガがますます好きになりました♥️
明日もよろしくお願いします♫
（筑紫野市30代女性）
ヨガを続けることで、カラダを整えることだけでなく、心を整えることにもつながっていきます。
カラダや心が整ってくると、気持ちも明るく前向きになれますよ。
ヨガを終えたあとは、カラダも心も満足、日ごろは感じることが出来ないような、上質な幸せなひとときを実感することができます。
健康にも美容にも良いとされるヨガで上質な幸せを感じていきましょう。
※次回は、11月～12月開催、ポジティブアロマヨガ４回コースでスタートとなります。
お楽しみにお待ちくださいね。（近日中に詳細をお知らせいたします）
心と体に優しいヨガで、ご一緒に毎日を心穏やかに過ごしていきましょう♪
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感されてみてください。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
決してスタイリッシュで設備の整ったような、かっこいいヨガスタジオではありませんが、お友達のおうちに遊びにいくような、ゆっくりくつろいで頂ける空間です。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、
常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：４台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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