8月も終わり、長雨が続きますね。
湿度が高く、汗ばむような蒸し暑さを感じられる日が続きますが、お変わりありませんか?
夏の間にため込んだストレスや疲れは、ヨガでデトックスしていきましょう。
何事も後回しにせずに、思いたったらすぐに行動!
すっきりした心と体で過ごせるように、今できることから始めていきましょう。
秋も気持ちよく過ごせるよう、秋のボディメイク・秋アロマヨガ3回コース をご用意いたしました。
暑い夏から涼しい秋に変わろうとするこの時期、体調を崩しやすかったり、何となく不調がでやすかったり。
例えば、「身体のだるさ」、「イライラ」、「意欲の低下」、「不眠・睡眠不足」など。
気温や湿度といった環境の変化に身体がついていけず、ストレスになってしまう方が多いようです。
そのストレスを溜め込んだ結果、自律神経が乱れ、倦怠感や食欲不振といった「秋バテ」と言われる症状を引き起こしてしまうのです。
個人差はありますが、お通じの乱れや胃もたれといったおなかの不調、頭痛など、体に不調が現れる方もいらっしゃるようです。
このような不調を抱えた方にもおすすめなのが、秋のボディメイク・秋アロマヨガ3回コース です。
●秋のボディメイク・秋アロマヨガ3回コース (小さなお子様がいらっしゃる方には、レッスン中のみ託児付き)●
9月になると、秋らしさが増してきます。過ごしやすい秋ですが、夏バテとは違う、何となく、カラダがだるい、頭痛、肩こり、不眠・・など、秋バテの症状も出てきやすくなることも・・。
日常に取り入れやすいヨガのポーズで、ヨガとアロマでストレスや疲労を解消し、快適な秋を過ごしましょう♬
同時に、日頃の運動不足、体質改善、体力アップも目指していきます。
レッスン中、お部屋の中は、心地よいアロマの香りでに包まれ、幸せなお時間をお過ごし頂くことができます。
●ヨガレッスンのテーマ(内容):
1)9/18(水) 10:30~11:45 残暑のお疲れ癒しヨガ
疲労回復、自律神経のバランスアップを目指します。
生理痛やPMS軽減、不眠症の方にもおすすめです。
2)10/2(水) 10:30~11:45 肩こり解消ヨガ
女性の不調№1と言われる、肩こり解消をめざします。
その他、猫背の改善や頭痛解消、眼精疲労回復にもおすすめです。
3)10/16(水)10:30~11:45 リセットボディヨガ
食欲の秋、ついつい食べすぎうことも・・
体幹トレと代謝アップのポーズで、すっきりした体作りを目指します
内臓の働きを活性化させ、美肌、ダイエット効果も高めていきます。
●料金:
3回ヨガセット(3回分託児料金込み)9000円
(託児不要な方)7500円
※チケットご利用可(担当にご相談ください)
※ご都合がつかない日がある方は、単発でのご参加や振替相談可(担当にご相談ください)
レッスン中は、ヤングリビングのアロマをご準備いたしております。
高品質で香りの良いアロマの中でヨガを行い、更に体と心を調えていきましょう。
ヨガ初心者、体が硬いと不安をお持ちの方も安心してご参加されてみてくださいね。
体に無理なく負担の少ない、体と心に優しいヨガで、心も身体もスッキリ、気持ち良い季節を迎えましょう♪
ご参加を希望の方は、こちらのお申し込みフォームからお申し込みください。
担当は、ヨガと出会って、13年目となる、山中さとこが担当させていただきます。
私は、ヨガで、長年の悩みだった、生理不順や生理痛を克服し、更に体と心がパワーアップし、ヨガによって生き方や考え方、進む道が大きく変りました。
ヨガで、心身を調えて、毎日を快適にお過ごしできるよう 全力でサポートしていきます。
2019年秋、心身ともに快適で充実した毎日と新しい自分と出会ってみませんか?
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
「私にもできるかな?」と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】:
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 (やまなか さとこ)
住所:筑紫野市紫3-12-48(3号線バイパス高雄交差点グッディ近く)
駐車場:4台あり(ご予約時に場所をご案内いたします)
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約(24時間・当日のご予約もOK!)
◇TEL・FAX/:092-403-6778
◆アドレス:kokoronooto@kokoron-kanon.com