2019年、ヨガ始め。
本日、新年リセットヨガ。
お正月があけたばかりに関わらず、ありがたく満席での開催となりました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます。
新年がスタートしたばかりとはいえ、特に女性は、普段と変わらず、家事や育児に追われます。
新年と言えども、、ちょっとしたことがストレスになったり、どっと疲れがたまったりしますね。
疲れやストレスと、年末年始の運動不足解消を兼ねて、私が日頃練習を行う、アシュタンガヨガをベースに立位のポーズを多く取り入れました。
お疲れ気味の胃腸の活性化をねらうポーズ、年末年始にたまったお疲れ気味の腰や肩を癒すポーズ、たまった脂肪やストレスを解消するデトックスアップのポーズなど、様々なポーズで体と心にアプローチしていきましたよ。
少し汗ばむくらいに動いてみましたが、皆さん今年初のヨガ、リフレッシュできたかな？
そして、最後にヨガを終えたあと、体温まるゆず茶をお出しいたしました。
ほんとは、振る舞い酒をお出ししたいところでしたが・・皆さんお車でお越しなので、帰れなくなってしまいますものね（笑）
ヨガでたっぷり動いたあとに、ほっこりとゆず茶でぽかぽか。
美味しい、体温まる～！と、好評でしたよ。
年末年始の疲れ解消、明日からのお仕事や子育て、家事などの活力になれましたら、幸いです。
仕事、家事、プライベートにおける疲れやストレスもヨガで解消し、2019年も元気に過ごしましょう。
今年も、体だけでなく、心にも響くヨガをお届けいたします☆
本日ご参加頂けなかった方も、お正月中に溜め込んだものは、早めにリセットしていきましょうね！！
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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