本格的に梅雨入りしたかな・・と思わせるような、しとしと雨が続く筑紫野です。
しとしと長い雨が続くと、体はダルさが続き、気持ちもどんよりしてしまいそうですが、ヨガを行うことで、体はもちろん、心もすっきりできますよ。
長く続く雨の影響もあってか、いつもに増して、背中の疲れやダルさにお悩みの方がいらっしゃいました。
背中や肩が疲れていると、なんとなく体全体が疲れたような気分になってイマイチ元気が出てきませんよね。
背中って、体の中でも、広い面積を占めているので、一番に疲れやダルさを感じやすいかも。
背中が疲れる原因は、ほとんどが肩や背中付近の血行不良です。
肩付近の背中の筋肉付近が血行不良になることにより、乳酸や老廃物といった「疲れのもと」が溜まりやすくなって、全体的に重たくダルいような疲れが残ります。
血行不良になる原因は、
- 睡眠不足
- 長時間同じ姿勢
- パソコンやスマホを長時間見るためによって起こる、目の疲れ
- 体の代謝の低下
ヨガのポーズで、背中の血行をよくして、背中にたまった疲れのもとをほぐしていくことができます。
特に肩甲骨まわりを意識して動かすことで、背中のダルさがスッキリして、体全体が温まってきます。
背中の疲れを解消していくと同時に肩こり解消にもつながっていきますね。
ヨガを毎日続けることで「疲れにくい背中」になっていることを実感していくことができます。
背中の疲れやダルさが続く方、万年肩こりでお悩みの方、ヨガを習慣化してみませんか？
梅雨時のじめじめ、シトシトもヨガでリフレッシュ。
ヨガで、自分の体と心に静かに向き合うと、自然に笑顔で過ごせるようになってきます。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、体だけでなく、心にも響く優しいヨガをお届けいたします☆
ヨガレッスン最新スケジュールは、こちらをご覧ください。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 松尾 賢子 （まつお さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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