プライベートヨガで教えて頂いたこと、整骨院でも同じこと言われました

筑紫野ヨガ　こころん☆シャンティールームでは、プライベートヨガ・パーソナルヨガのレッスンを随時開催いたしいます。


月曜日13：00～は、太宰府にお住まいのN様、毎月2.3回定期的にご参加のプライベートヨガでした。


まず始めにその日の体調やここ最近の過ごし方などをヒアリング。


今回はとくに念入りにヒアリングを進めました。


なぜなら、前日にN様から、四十肩や肩こりの痛みがピークを達していて、数日間寝つきも悪く、病院に駆け込んだというメッセージを頂いていたからです。

先週も寝入りが悪く睡眠1.2時間が続き、四十肩も痛みのピークに達してしまい、かかりつけの内科に駆け込みました。

腰のレントゲンを撮りましたら、坐骨神経痛の手前段階と診断を受けました😱
で、先生から紹介してもらい整骨院に行き、どうにか痛みも和らいできています。

松尾先生が自宅で。と、教えてくれた骨盤のゆがみ改善や腰痛緩和のポーズや、松尾先生と同じ内容の話を整骨院の先生からも言われました😅

明日もカラダの修理とストレス解消出来る様に、プライベートレッスンにお邪魔します！

立ち仕事で、肩や腕を使うお仕事をされていらっしゃるせいか、肩こりや腰痛がおつらそうでした。


肩周りや首、胸周りをほぐすポーズ、腰痛解消のポーズなど、肩甲骨、腰の周りにポイントを置いたポーズをとっていきました。


最後は、ヨガブロックやボルスターに体を委ねる究極のリラクゼーションヨガ、リストラティブヨガを取り入れて、ゆっくり時間を過ごして頂きました。





終えられたあとは、すっきりできました！体が軽くなった！と、笑顔でお話されていました。


また、N様、ヨガを始めて、自分の好きなことをして過ごす時間が増えたそうです。


先日も、アロマポットを購入され、ご自宅でもアロマの香りを楽しまれていらっしゃるとのことでした。


ヨガを始めて、心や体に余裕が生まれ、良い方向へと心の変化から生活の変化につながっているようで、嬉しいですね。


プライベートヨガを希望される方の動機や理由は、


・ヨガにまだ慣れていないので、グループレッスンだと人目が気になる

・体を動かしたいけど、体が硬くて他の人がいると恥ずかしい

・自分のペースでヨガを行いたい

・一人の時間をヨガでゆっくり過ごしたい




このような不安や希望をお持ちの方は、ヨガプライベートレッスン試されてみてくださいね。

■6月プライベート（マンツーマン）ヨガご予約状況■

6/15（木）15：00～16：00

6/16（金）14：00～15：00　

6/20（火）13：00～14：00

6/21（水）13：00～14：00

6/22（木）15：00～16：00

6/29（木）15：00～16：00


レッスン時間70～80分


レッスン料金：お一人様3500円　/お二人、ペアでご参加の場合は、お二人で6000円


お友達やご家族、ご夫婦でのペアレッスンなども承っています。


アロマの香りとヒーリング音楽の中でゆっくりヨガでひと時をお過ごしいただきます。


上記の日程以外でもお日にち・時間ご相談応じます。


また　不調、体のクセなどございましたら、お気軽にお尋ねください。


ご参加を希望される方は、こちらのご予約フォームよりご予約をお願いいます。

プライベートレッスンだからこそできる、様々なご要望にお応えしながらのお客様だけのオリジナルなヨガプログラム。


ご参加者様のヨガの経験や体の作り、その日の体調などコンディションによって私がその場でプログラムを組み立てていきます。


ヨガの最後にはアロママッサージでリラクゼーションのひと時。


終わった後にはサロンでエステを受けたような、心地よい感覚を体感して頂けますよ。


プライベートヨガを終えたあとは、五感（見る・聞く・食べる・におう・触れる）の全てが研ぎ澄まされたような、新鮮な感覚に浸れることができますよ。



ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。



女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ　筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。


筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑、梅が丘からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。


骨盤調整ヨガ、マタニティーヨガ、プライベート（個人、パーソナルヨガ）ヨガ、小さなお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付きなど様々なタイプのレッスンメニューをご用意しています。

ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

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